怎么样能让睡眠质量好
1个回答
睡眠要想好,睡前就不要想太多事。这个天睡前洗个热水脚。
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睡眠不好怎么提高睡眠质量?
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全文最近睡眠质量好差,有什么关于睡眠的书推荐吗
不用看书了,睡前熏一下国香沉香的香薰精油就好了,睡眠差一半就是环境和心里压力引起的,这两个解决了,睡眠就会很健康的。
睡眠质量不好怎么办?
睡眠质量不好,可以在,睡眠之前适量的做一些体育运动,增加疲劳感或者是在睡前喝一杯热牛奶都可以提高睡眠质
怎样才叫睡眠质量好
根据你所说的,你的睡眠质量是可以,但是时间短了些,最好每天8个小时左右,白天就可能不哪么想睡了……。
为什么我的睡眠质量这么差?
为什么我的睡眠质量这么差?我认为,你平时没有锻炼身体,饮食方面也没有搞好,平时没有注意休息,或者是睡反了觉,或者是你工作忙,压力重,脑代里有思想问题,总在考虑问题的解决,所以你就睡眠质量差,也需要请医...
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