运动完腿很痛是什么情况 跳了5天郑多燕 然后开始肌肉痛 不是那种产生乳酸的酸痛 是那种
3个回答
是刚开始运动的都这样,你应该先降低运动量,慢慢增加
每次锻炼之后进行肌肉拉伸训练。可以考虑进行热敷下。一般肌肉迟缓心痛疼痛不会超过一个礼拜。建议你去权威健身网站:男神女神吧 进行学习和交流!很多私人教练上课的动作里面都可以学到!
不是拉伤了吧。不舒服及时就医。别在网上延误病情
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大腿肌肉酸痛无力怎么办
避免肌肉酸痛的方法: *肌肉伸展运动(以静态的方式进行)。 *渐增负荷原则:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,配合渐增负荷原则,慢慢提高肌肉的训练的 质与量,才能有效避免伤害发生。 *适当的补...
全文运动后肌肉酸痛,哪些简单的办法缓解肌肉酸痛?
没有做好运动之前热身的人都会有这样的感受,可以多多按摩就能缓解了。
运动过后,大腿肌肉酸痛,怎样可以缓解
我是专业运动员。你这样是很正常的现象。平时没怎么经常锻炼吧?肌肉酸痛是正常现象,对于平时缺乏锻炼,一下子开始锻炼的人,各种肌肉上出现不适不用担心,对你这样的状态,建议跑完步的时候尽量走走再坐下来休息,...
全文为什么发烧时,小腿肌肉酸痛
希望可以帮到你; 退烧的方法:一般体温在38以下,可不必退烧。d 1、服用退烧药物是最常用的方法,一般用臣功再欣就行,发烧较严重时可用福美松等药,但不能常用。小儿最好不要用阿斯匹林。 2、使用“...
全文别人都是爬山后小腿酸痛,我为什么是大腿酸痛呢?
我也是大腿酸痛,因为平时缺乏锻炼,大腿拉伸造成酸痛。别人小腿酸痛不是拉伸造成,而是累造成的。
跳郑多燕的减肥舞后为什么全身酸痛得要死从昨天到现在还是酸痛酸痛的
这是好事。因为你的肌肉得到了锻炼,分泌了乳酸,所以你觉得酸痛。你的肌肉会长得比以前更紧致更有力量
怎么放松酸痛的肌肉?
事由是你一段时间没运动,突然运动量大造成的酸痛,首先可以减少运动量,慢慢去增加运动量,这样就不会增加肌肉的疲劳和酸痛感。还有一个就是运动后,做一下全身放松运动,会减少许多疲劳。
肌肉酸痛是什么感觉
我的感觉就是全身发酸发痛,最主要的症状就是胀痛,还会伴随着全身乏力的情况。之前朋友给我推荐了万特力吲哚美辛搽剂,在肌肉酸痛的时候使用,止痛效果挺明显者猜的,个人感清雹觉首正型很不错。
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