很难控制自己的情绪怎么办

应该是轻微抑郁吧```跟我一样``不过自己一定要克制``干什么事反过来想想``换位思考```呵呵```大度一点``这都是一些心理医生跟我这么说的``我现在告诉你了``呵呵`你也可以去看看心理医生`...

古人的修身养性之道——“静”、“忍” 古人关于修身养性之道，特别强调一个“静”字、一个“忍”字。如，诸葛亮即有“非静无以成学”、“宁静致远”等，而曾国藩就非常推崇“忍”的功夫。这是有一定道理的。...

做自己喜欢的事。找不到适合的方法而已。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分...

对，表里不一，心口不对，其实很能体会你的心情，现在我都是这样，如果不让自己想这些伤心的事，就找一些自己特别感兴趣的事做，比如说很久没出去踏青的，可以出去感受下大自然。总之做些分散注意力的事，让自己笑...

情绪这个东西真的太难控制了，情绪与生俱来，人人都有，但能控制好情绪，保持乐观的心态，这需要的却是极高的智慧。人生本过客，何必千千结。放下坏情绪，拥抱好心情，才会发现生活太美好了，值得我们细细品味！有...

当自己有抑郁的情绪时，一定不要压抑在心中，要使用正确的方法宣泄1.可以适当通过转移注意力来缓解自己的情况，比如听歌、跑步、散散步多和朋友一起聊天等。2.当怀疑自己有严重的抑郁倾向的时候，一定要寻求心理...

看到男朋友聊天回复频率越来越慢，生气 看到男朋友变来变去选地方去玩，最后变成你怎样才满意，生气 看到男朋友有时间去和朋友玩，没时间看你，生气 看到男朋友把你没有安全感的焦虑理解成你累了，生气 ...

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪...

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情...

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己...