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情绪和思绪难以控制怎么办？

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情绪和思绪难以控制怎么办？

2023-04-09 20:01

3个回答
2023-04-10 00:32
建议你出现负面情绪是转移一下自己的注意力，多想一些开心的事情。另外平时要多接触一些积极的东西，有问题多和朋友沟通，不要压抑自己的情绪。
2023-04-10 00:07
嗯，看了你这种状态，你有可能是得了抑郁症，有可能是因为压力太大了吧嗯，如果是太严重了，需要看医生进行一下药物干预，嗯，首先一定要放松自己，不要想太多，然后需要发泄的话，多交一些朋友，多和朋友聊聊天，出去旅游旅游溜达溜达
2023-04-09 22:25
当自己有抑郁的情绪时，一定不要压抑在心中，要使用正确的方法宣泄1.可以适当通过转移注意力来缓解自己的情况，比如听歌、跑步、散散步多和朋友一起聊天等。2.当怀疑自己有严重的抑郁倾向的时候，一定要寻求心理咨询师的帮助
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