最近几个月心里很烦躁，经常失眠，用了一些方法不是很管用，请问有什么好的方法推荐吗？

那是因为，学习或工作压力太大，使得你的精神高度紧张，音乐可以缓解压力，畅通心情，所以以后干什么都不要承受着厚重的压力来面对生活！

经常感觉睡不醒考虑是以下这几种原因引起的: 第一种，可能就是晚上没睡好，建议睡前口服眠梦香，能够改善失眠，帮助快速入睡； 第二种，贫血导致的，建议平时多吃一些补血益气的食物，例如红枣、红糖； 第三种，...

病情分析：你好，属于神经衰弱，与精神紧张和生活工作压力大有关系的， 指导意见：治疗建议口服谷维素和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼，并注意改善...

最近遇到什么特殊的事情吗？ 会不会和这个暑热的天气有关？ 建议：开阔心胸视野，豁达大气一些。 风雨过后有彩虹，办法总比问题多， 要相信一切都会好起来的！ 平时，多看到人事物，积极有益有利的一面，而不要...

地西洋可以用于焦虑、镇静催眠，还可用于抗癫癎和抗惊厥；缓解炎症引起的反射性肌肉 痉挛等；用于治疗惊恐症；肌紧张性头痛；可治疗家族性、老年性和特发性震颤。

【通俗文案类】 1、有人说：失眠是因为你正在别人的梦里辛苦的忙碌着。 2、月光很皎洁，洒向我的窗台，我看着它那么美，想到的却是和你在一起甜蜜的瞬间。不管我怎么强迫自己，我就是做不到不去想你。 ...

失眠可以选择听轻音乐，可以起到助眠的效果，也不需要太大的声音，能听到就行，不要影响别人，听音乐最好设置定时关机，要不然睡着了之后会影响到自己

更年期的到来是内心恐惧自己变老身体机能变缓的焦虑症状，只到了原因就很好解决。尽量做一些自己以前没有做过的感兴趣的事情，分散自己的精力，注意力。这样可以很好的是焦虑情绪降下来，不会在变的暴躁发脾气。建...

失眠，建议你试着吃：天王补心丸。或者吃人参归脾丸。 也许有效果，就不用找医生看病了。 如果效果不好，你再找中医看病开药，也不晚。

建议去外面走走，散散心，看一些书，做些一些感兴趣的事，暂时忘掉工作的事 时间过得很快,不要因为担忧再浪费了时间。争分夺秒的去做每一件该做的事。聚精会神的做事情,全情投入就会忘记负面的东西