如何用正确的方式对待工作压力大呢?
4个回答
我觉得你可以进行自我调整,比如做运动或者做瑜伽,当你出了一身汗之后,很多烦恼就会被你抛之脑后,其次我觉得如果你工作压力很大,你下班之后就不要再想着工作的事情,要记住无论怎么忙都要留点时间给自己!
做瑜伽去健身房解压,放松,出一身汗,这样子会觉得全是舒畅多了,或者做一件自己喜欢的事.我个人压力大比较喜欢找个地方安静坐着放空自己
对待工作压力给予以下建议:第一,一定要发泄,不能闷在心里,可找朋友聊一聊吐槽吐槽。第二,可以听听音乐,随机播放或者不停切换。第三,要有好多睡眠,保证身体健康。
首先,理清压力的来源,是外部原因还是自身原因;其次,针对找出的原因,逐个分析是否有解决的方法;接下来,有了解决思路后最重要的当然是行动。其实,很多时候压力不要一个人硬扛,尝试说出来、写下来,能够轻松很多。
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