吃什么能养头发
2个回答
多吃大豆海鲜:增加强韧度
千万别以为贴秋膘头发也会自然养好,其实一味摄取温热的进补食物对秀发的强韧度并没有实质性的帮助。因为头发是由角质蛋白组成的,所以增加蛋白质的摄入才是关键,可以多吃些牛奶、大豆、海鲜等,能让头发内松散的蛋白质结构排列更加紧密,同时,肉类、蔬果、淀粉质的东西也要均衡摄入,这样才能维持秀发的强韧。
千万别以为贴秋膘头发也会自然养好,其实一味摄取温热的进补食物对秀发的强韧度并没有实质性的帮助。因为头发是由角质蛋白组成的,所以增加蛋白质的摄入才是关键,可以多吃些牛奶、大豆、海鲜等,能让头发内松散的蛋白质结构排列更加紧密,同时,肉类、蔬果、淀粉质的东西也要均衡摄入,这样才能维持秀发的强韧。
黑芝麻,花生,黑桃,黑米等等,要常吃,还要锻炼身体,心情要快乐,不要老是去想那头发!吃素菜时加麻油拌一下!坚持就会有效果的!祝你早日长一头乌发!
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