毛不易公开"懒人减肥法",从160斤瘦到124斤:还能这样?

2022-12-07 13:29

3个回答

确实可以这样，但是其实毛不易的这个方法要想做起来也挺难的，其实还是迈开自己的腿，管住自己的嘴，没有减肥的捷径。

当然可以，只要取得了最终的目的那么过程对于每个人来说都没那么重要了，人们更看重的是结果。

是的，因为他找到了适合自己的减肥方式。对他是非常的有效。

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2个回答2023-02-04 22:53

减肥全靠合理控制饮食 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有...

1个回答2023-12-03 01:25

故事要从那天无意测体重说起。一直以为自己80公斤左右，因为印象中，我在80公斤的时候，是有过减肥经历的，当时记得确实瘦了5斤，内心非常窃喜。因为那是靠吃保健食品维持的，然后没有任何节食。本身爱喝酒，一...

4个回答2023-02-07 13:47

按照正常作息时间休息，要按时吃饭，每餐都要按时吃，而且要荤素搭配，每天要吃水果，然后就是早上或是晚上跑会步，睡觉之前要做仰卧起坐，做仰卧起坐时平躺，上半身和腿要起来，手要碰到腿

1个回答2022-12-25 15:07

我觉得纤体梅挺好的

2个回答2023-03-19 06:36

晚上控制饮食，可以只吃平时半份的量。早睡觉不熬夜，经期一周至少瘦5斤。

2个回答2022-12-02 17:24

能，一天做100个引体向上和1000米长跑;包你减五十斤，但要坚持一个月。

1个回答2023-08-18 09:25

在加一些有氧运动

1个回答2023-03-22 10:21

不用这么减肥，只要坚持锻炼，人身体健康就可以了。

3个回答2023-02-08 04:05

第1点就是，每天早晨起来应该吃一个乌包喝一杯豆浆，这样是能够很好的消耗热量，第2点，中午的时候应该吃一点肉类吃点青菜，这样搭配的均衡才能让你瘦下来，第3点，晚餐的时候应该多吃一些呃维生素多的食物，这样...

2个回答2022-12-01 12:52

坚持锻炼~~坚持就是胜利只要你每天锻炼~~我相信一定可以瘦下来的

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