身高160体重135斤，想在6个月内瘦到100斤，该怎么减肥？

第1点就是，每天早晨起来应该吃一个乌包喝一杯豆浆，这样是能够很好的消耗热量，第2点，中午的时候应该吃一点肉类吃点青菜，这样搭配的均衡才能让你瘦下来，第3点，晚餐的时候应该多吃一些呃维生素多的食物，这样才能让你快速的减肥，再加上每天进行一个小时的跑步，这样就能让人瘦下来

改变饮食习惯，避免油腻油炸食品，避免甜食甜点，避免碳酸饮料，避免酒精饮料，少吃腌制食品。 并且每天坚持运动。

运动加轻节食。既然下定决心减肥，就要管住嘴、迈开腿。制定运动计划，运动强度要逐渐加大，不宜刚开始就运动量很大，不然坚持不了多久你就会放弃。