怎样可以消除一个人所有的执念，想法和愤恨？

父母不欠你任何东西，如果他们对你不好，也是前世你将同样的东西加之于他们身上。试着持诵心经，不限次数，越多越好，你会发现自己的人慢慢平静下来，到时，看东西的角度就会改变。

多爬山或者去看看海吧。 执念就我认为是心障的一种吧。

小友，你渴望修仙么？

别鸟他/她，比起拒绝，一句话都懒得说才最能让对方死心

凡事都会因着自己所处的环境，个人经历而改变。 之所以我们觉得某些事难以改变，是因为有时候我们无法跨越内心的鸿沟，不愿意面对改变，所以还是要多从内心寻找原因。

改变环境。遇到不愉快，离开原来环境，效果立杆见影。户外活动可以解除胸中郁闷，摆脱应激心理。 学会放松。遇到愤怒源，马上深呼吸。在愤怒发作时，马上户外活动。运动可以中断肌肉应激。

心中的恨最好不要产生，要相信人世间还是很多美好的，没有爱就没有恨，爱多了就会占据了恨

恨由心生，明白退一步海阔天空。等你发现恨并不能给你带来任何的快乐时，你自然就不再那么恨了，就如你说的其实恨一个人等于伤害自己。而你不必内疚，你应该面对。所谓拿不起放不下是对某些事情并没有真正的明白，旁...

如果你的心中有恨的话，你想把它消除可以把你自己的心态放平拍，如果实在不行的话，你可以去找一点自己的旅游的挑战性的地方。

用感恩的心态，多想想他的好，或者他的不好成就了你的某种品质。