演员们都是怎么减肥的？

2022-12-15 05:50

3个回答

每天都会有减肥餐，同时也要严格控制自己的饮食，每天都要去健身房锻炼，必须要有超强的意志力。

首先他们会控制自己的饮食，少食多餐，其次他们会锻炼身体控制身材。

每天都会去健身房锻炼，或者是做一些瑜伽活动，而且要有特别自律的生活，都会合理的控制饮食。

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3个回答2023-01-11 20:50

演员的减肥都是通过控制食量，并且增加足够的运动量来达到减肥的目的。说白了，就是控制吃多运动。

1个回答2022-09-13 04:30

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

1个回答2022-11-04 13:55

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...

2个回答2022-10-21 06:52

对于超标准体重的人来说，减肥对身体健康大有好处，但减肥最好是控制饮食，多运动锻炼身体，尽可能不要服用减肥药，这样才是健康的城肥，避免药物的副作用。

2个回答2022-12-22 22:37

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要...

3个回答2022-12-17 14:35

肯定是运动和饮食双重控制啊明星肯定都有专门的营养顾问嘛

1个回答2022-12-26 18:06

你要减肥的话，可以吃肽能新主食。

2个回答2022-10-19 09:28

其实肌肉体质是种很健康良好的体质，如果想要美观而想要减掉一些，建议做些小规模的力量的训练，这样的话会让肌肉更紧更实，当然也会更细一点。

3个回答2022-06-26 22:10

跑步40分钟以上能坚持不，每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不，做不到以上2种的免谈也别找我

1个回答2022-11-12 23:33

四个字，少吃多动

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