定慧之路观呼吸的触觉是怎么回事？感觉讲的不确定到底该听哪一个注意这里面的讲的是调息方法。佛学

《禅秘要经》，也是讲修止观。”白骨观“出自这部佛经。 这部佛经的观想方法，主要是观想全身骨骼，以及观想身体内的臭秽之物，由此可以进入禅定。很多人在这部佛经中受益，网上可以搜到这部佛经。 另外《观...

这种方法，不能令人专心，佛号不连续。一吸一个佛号（出声念）或多个（心念），一呼一个佛号（出声念）或多个（心念）。最后达到忘记出入息，将心专心在佛号上，只有佛号，其他什么都没有。

调整长跑的呼吸节奏的正确方法： 1、正确的跑步呼吸要讲究节奏，要和步速协调起来。一般三步一呼三步一吸，较适合中等强度的步速。同时，呼吸要均匀，吐气要干净，最好作深呼吸，以确保氧气在肺部充分交换，也更容...

平时养成深呼吸的习惯

呼呼呼呼吸吸吸吸~

调节呼吸放松法是指一种通过呼吸调节能缓解紧张情绪的方法。呼气 要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节...

呼吸法的一种。生理现象。佛法与外道的共法之一。

息，被称为内呼吸，不与通常讲的呼吸相提并论。在入定的时候，意识不到外呼吸，所以只有息相。在道家为胎息。其时，有外呼吸，和内呼吸一样细绵若无。因此，入定不是没有外呼吸，也不是没有内呼吸，而是有息相。 气...

利用嘴巴和鼻子呼吸

那就先练普通念佛，再逐渐配合呼吸，不用着急，慢慢来，念佛第一！