放松和放纵有什么区别?

放松与放纵到底是什么意思？我们多数时间是在放松还是放纵？
新华字典：
放松：控制或注意力由紧变松而松驰,松懈或轻松．例：一天劳累后应该放松一下．
放纵：放任纵容；任性而为;不受约束．例：你太放纵自己了．
由此看来，放松强调的是由紧而松的一个过程，在一段时间的注意力集中后的一个慢慢松弛的过程，以使身心得到恢复；放纵说的则是一种状态，一种任我行，不受任何约束的生活状态或生活态度．
目前来讲，我的放纵超出了放松．向放纵道别，向放松努力
由此以来,区别就不用我说了，一目了然~~