有什么关于心理学书籍，可以调整控制自己情绪

每次心情不好，要暴躁的时候，都会去看贫困地区，孤儿，病人类似的视频资料。。。。。看完这些，都会跟自己说：”这么多人都在艰苦挣扎的活着，现在自己身体健康、有吃、有喝、有的住，还作个屁啊！“很多时候，一些...

这方面比较通俗易懂的书籍有： 1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）。 国际情绪研究协会主席罗伯特•所罗门为我们打开情绪之门，他告诉我们，情绪是通往幸福的道路。一个从不会生气的人与傻子毫无区别；...

我们总是与自己的情绪作斗争，把许多精力用在内耗上，如此伤身又伤心，脱离负面情绪，调节一份良好的心态，书友们可以从下面几本书开始： 01《改变，从心开始》 一本书，...

你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。 这方面比较通俗易懂的书籍有： 1、《幸福的情绪》（...

　　教你控制情绪的必看书籍有哪些呢?下面是我精心为您整理的教你控制情绪的必看书籍，希望您喜欢! 　　教你控制情绪的必看书籍 　　01《改变，从心开始》 ...

1.避免刺激，转移兴奋点 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中...

可以通过看书学习一些控制情绪的方法，但最关键的部分还是在于实践，理论学得再好，不会应用也是白搭，可以在实际的工作、生活和学习中，有意识地暗示自己，控制好自己的情绪。

我的建议是可以进行故事教育，或者分散他的注意力，让他做一些安静的活动，然后自己家里人做好表率，该做什么就做什么

家长帮助孩子管理控制情绪，做好以下几点： 首先，家长要做到能尊重和接纳孩子。接纳自己的孩子与其他孩子的不同，同时也要尊重孩子的人格——无论多小的孩子，都有自己独立的人格，有自己的见解。所以尊重孩子是对...

怎样控制自己的情绪 控制情绪的方法 原|2020-05-23 00:32:56|浏览:89 1、深呼吸：如果感觉自己已经开始生气了，马上就要爆发出来了，可以做做深呼吸，深呼吸看似简单，却可以让人放...