慢跑的配速是多少合适
3个回答
若是锻炼身体,慢跑配速保持在6-8分钟就可以,蕞好在四十分钟以上,在一小时之内,隔天跑,也就是跑一休一。
这个要看体质,一般情况下,一小时跑7公里足够,
一般:5分钟\公里,经常锻炼:3分钟\公里。
1、一般惯常的定义:对每一个跑者来说:速度是全力奔跑的50-60%,最高心率的60-80%,感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘,能顺利说话交谈。
2、这个速度是在有氧心跳区的下限附近。
3、如果说话吃力,断断续续,那速度已经达到有氧心跳区的上限附近,即将进入无氧心跳区了。
4、这种慢跑,在跑步圈内也称为easy run,即轻松跑,以五公里而言,可轻松维持30-40分钟。对马拉松跑者来说,跑1-2个小时以上都没有问题。
5、有些人6分钟配速觉得刚刚好,有些人则还会觉得太喘了,需要再降低配速。所以,一切以自己的感觉为准。
扩展资料:
1、对于刚开始跑步的人来说,最好从慢跑开始,不要在乎速度和距离,需要关注的是你能跑多长时间,在整个跑步过程中以感到舒适为准。
2、这样的慢跑训练每周2-3次,每次20分钟左右,然后逐渐增加时间,直到30分钟,心肺功能会有非常明显的提高。
3、如果能延长时间跑到一个小时的话,已经是一名非常棒的跑者。
相关问答
啡速3适合初跑者7分以上配速
题主是否想询问“啡速3适合初跑者7分以上配速吗”?不适合。通过查询啡速3鞋子相关资料得知,啡速3不适合七分配速,适合4-6分配速。啡速携启3全新升级飞翼S型尼龙纤维板,使跑步时的侧向稳定性增强,...
全文慢跑速度多少合适属于慢跑
跑的最佳速度对每个人是不同的,建议强度是最大吸氧量或最大心率的60%到80%,最大吸氧量不好测的话,最大心率的概念是:220-年龄,你的话就是203,那你慢跑的时候心率能达到121到162之间就好了。...
全文慢跑速度多少合适
应该根据自己的体质决定,并没有一个统一合适的速度,可以从慢开始增加,加到可以微微出汗,并不感觉疲劳的速度就行了。
慢跑的速度到底是多少合适?
因为每个人的体质不一样,对每个个体来说,慢跑速度也不一样。一般来说跑步的速度是全力奔跑时的速度的百分之五十到百分之六十,而心率是最高心率的百分之六十到百分之八十,跑起来感到轻松,舒服,没有疲劳感,呼吸...
全文跑步8分钟配速是不是太慢了?
8分钟配速是有点慢,但是只要坚持运动就是好事
跑步8分钟配速是不是太慢了
有点,正常五六七分钟。
慢跑要以什么速度跑?怎么慢跑更科学?
一次跑步训练之后,会统计出各种数据,其中会观察到耗时多长时间,还能得出每公里的速度。通常会将速度称为“配速”,它会直接影响跑步成绩,同时也能反映出个人跑步能力。相对速度越快,耗时越短;相对速度越慢,...
全文慢跑的速度到底多少才是比较合适的呢?
慢跑相对于快跑不那么费力,是一种比较轻松的锻炼活动;就感觉而言,慢跑时,你可以和一起锻炼的的人,比较轻松地交流,比如可以边说边笑,也可以哼唱歌曲。如果在跑步时,不能完全地表达自己或者说完整的句子,并有...
全文很多人提到慢跑,到底什么速度算是慢跑?
一般的慢跑速度为每分种120米。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。
很多人提到慢跑,到底什么速度算是慢跑
简单来说:如果边跑边可以自然说话算是慢跑,不能或说不出话但是呼吸还能控制的程度算快跑;如果张大嘴巴气都不够了,那就是无氧了。 再给你讲下比较科学复杂的说法: 每个人的体质特征不一样,每个人的慢跑速度...
全文扫码下载APP
听书听课听播客,随时随地陪伴你
热门问答
- 1人生三万天,半生已过下一句
- 2丙寅年清秋月是什么年
- 3求大明王朝所有音乐
- 4"悄悄地离去"出现在张惠妹的哪首歌中?
- 5情侣中的陪伴者什么意思
- 6心里其实还是很孤独,找不到心里可以依靠的感觉,好苦
- 7八十年的电影歌曲.《精变》我要里面的那首歌曲,...你怎知道,你怎知道,我俩永别在今霄...
- 8《沸腾校园》INTO1《天生就要飞》舞台首秀,现场效果如何?
- 9求一首好听的小女孩唱的英文歌!!!
- 10同样跑步,为什么一般人跑不了马拉松?
- 11白米饭最佳赏味期
- 12求几首可以在烛光晚餐时听的英文歌
- 13烤完的饼干很软 放了很长时间 还是软 啥情况?
- 14儿,林,本,天四个字那个字只由一个部件组成?
- 15求一段音乐,三生三世十里桃花10音社广播剧,白夜篇上卷,白浅在折颜的桃花林里的音乐,谢谢
- 16如何保存食物热度
- 17一个童声歌曲,挺慢的,开头是蹦蹦不不之类的,反正是听不懂
- 18猫小乐怎么不画了
- 19富的读音是什么
- 20‘’绥‘’字读音
- 21现在自驾过厦门曾厝垵社区旅游合适吗?
- 22描述时间让感情变淡的歌曲
- 23且行且歌是什么精神
- 24富的读音是什么
- 25用圆规为体材写的诗歌
- 26求几首是小女孩唱的英文歌曲 好听的英文歌
- 27同甘共苦好度日,清寒亦觉有温暖的意思
- 28猜谜语:关于圆规的谜语_谜底是圆规的谜语谜底是什么?
- 29圆规尖尖的那一头如果被塞进去该怎么拿出来?
- 30山里和山上是一个意思吗?
热门搜索更多
- A
- B
- C
- D
- E
- F
- G
- H
- I
- J
- K
- L
- M
- N
- O
- P
- Q
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
- 爱在斯德哥尔摩
- 奥特曼奥特曼艾克斯
- 案例积累
- 安禄山为什么发动安史之乱
- 爱丁堡大学在哪个城市
- 爱喝金银花露作品
- 奥特曼全集视频大全
- 暗示别得寸进尺的句子
- 爱触动了我的心灵
- 爱豆儿歌男团有哪些歌曲
- 暗里着迷dj
- 安徽建筑大学好考研吗
- 安徒生是哪国的著名童话家
- 爱的教育读后感500字
- 安卓手机来电
- 阿弥陀佛快速念诵
- 安义旅游必去十大景点
- 安抚玩具小海马
- 安定器寿命
- 爱情36计歌曲
- 安徽有什么旅游景点
- 艾克斯全集国语版
- 安徽画家张松作品价格
- 暗香歌曲原唱
- 暗示告白的句子
- 阿长与山海经读后感150字
- 安徽工程大学是一本吗
- 艾草煮鸡蛋有什么功效
- 奥体二手房出售信息
- 阿果吉曲铃声
- 别对我笑小说全文免费阅读
- 不开心的时候发朋友圈的短句
- 部编二年级下册语文日积月累
- 冰心《春水》
- 八月瓜功效
- 悲伤纯音乐伴奏
- 巴黎左岸
- 八面玲珑打一生肖动物
- 笔趣阁海棠文学
- 悲惨世界长篇小说
- 八段锦音乐口令播放
- 八年级英语默写
- 白蛇胆
- 变形金刚大电影国语版
- 宝宝互动
- 宝宝发烧肚子疼怎么办
- 比较好看的悬疑电影
- 冰雪奇缘免费观看完整版全集
- 不坠青云之志的意思
- 八字地支三合
- 北京动物园地铁站
- 白蛇缘起结局
- 保姆妈妈韩剧在线看
- btv影视节目表
- 播放dvd
- 变形金刚歌曲
- 宾语从句的讲解
- 冰糖雪梨红枣的功效与作用
- 变形金刚3观看
- 必背经典古诗词名篇
- 成就了不起的儿童英语
- 初级儿童英语诗歌大全
- 残障儿童英语简称
- 炒蛋儿童英语版
- circus儿童英语单词
- 春天的儿童英语小诗
- 春天的儿童英语儿歌
- 传统学前儿童英语启蒙
- 彩虹兔少儿儿童英语
- 成都双楠儿童英语
- 超级嗨的儿童英语
- 纯英文儿童英语故事
- 崇文门儿童英语
- 穿衣服儿童英语
- 仓鼠儿童英语怎么写
- 超级飞侠儿童英语配音
- coco和小狼儿童英语
- 常熟英孚儿童英语
- 测试儿童英语口语
- clean儿童英语单词
- 初级儿童英语磨耳朵
- 澄海瑞思儿童英语
- CICE剑桥国际儿童英语
- 成长的烦恼儿童英语
- 车内如何听儿童英语
- cice儿童英语考试
- 城乡儿童英语作文高中
- 常用儿童英语字母歌
- 成都锦江儿童英语学习
- 纯素质类儿童英语
- 大鼓的玩法
- 第二届相声大赛
- 德云社主要相声演员
- 单田芳的评书大全十大经典
- 东北二人转王小飞
- 动物的相声作文
- 德云社相声综艺沈腾
- 大逗相声李寅飞叶蓬三岔口
- 东北二人转小矮人3gp
- 德云社烧饼相声专场全集
- 洞主相声集锦
- 大鼓小鼓歌曲教案
- 短相声关于成长
- 东方相声小品大赏演员
- 德云社和相声界的关系如何
- 单田芳免费评书罗通扫北
- 动画评书李元霸第十集3
- 大唐雷音寺相声
- 东北风二人转演员洋洋
- 德云社所有相声名称
- 短天津快板词
- 德云社的三人相声
- 单田芳评书水浒传58
- 德云社相声穿衣等级
- 对传统戏曲与相声
- 单田芳经典评书片段
- 怼天怼地怼自己的相声演员
- 单口相声甲乙丙丁
- 戴笠全传评书
- 第二届相声大赛作品
- 儿童有声读物识字
- 儿童古诗词
- 儿童有声传统读物
- 儿童诗歌启蒙
- 儿童文学小说有声书
- 恶魔总裁的小妻子
- 恶意有声小说塔纳塔斯
- 二姑娘有声书免费听
- 儿童古诗词有声读物
- 二号首长1有声小说袁博播讲
- 儿与妈的小说全集有声
- 恩宠与勇气有声书
- 二年级有声读物
- 儿童免费有声读物西游记
- 二下语文朗读有声小说在线收听
- 儿童读物有声app
- 儿童英语单词大书有声书
- 俄国人进内蒙探险有声小说
- 儿童的故事有声小说
- 贰飞有声小说全集免费22
- 儿童有声读物湖滩上有两只天鹅
- 儿童逆商培养绘本
- 恶魔之城有声小说
- 儿童经典英文绘本故事
- 恶搞灵异故事有声小说
- 二战越战有声小说排行榜
- 恶汉有声书免费听
- 二号首长有声小说1大力
- 二彪子马翠花上书架有声小说
- 俄罗斯历史
- 凡人修仙传无错精校版
- 腹黑偏执狂男主的小说
- 法则修神完结
- 翻译官全文小说
- 风月大陆无修版
- 夫妻一场小说讲的什么
- 飞云惊澜录云
- 饭饭小说免费阅读
- 发展工业的小说
- 凤舞芳华by腐狸云
- 付辛博婚后首现身小说
- 风云小说马荣成丹青
- 疯狂的军团云
- 分外妖娆gl小说云
- 浮生梦尘印云
- 犯罪心理小说推荐
- 风声鹤唳兔佬
- 飞刀又见飞刀y小说
- 父by颓定制
- 焚香小说网失宠皇后
- 浮生梦断的小说
- 父王母妃死了小说
- 父亲死后母亲再嫁小说
- 飞狐外传小说原著小说
- 复仇小说免费的三个人
- 凤霸天下流玥
- 飞卢小说网维护要多久
- 凡人修仙传80电子书
- 腐小说忧郁少年郁裴
- 辅佐成吉思汗小说
- 桂林市象鼻山景区介绍
- 改变英语作文
- 故乡的炊烟阅读答案
- 歌剧红珊瑚全部插曲原唱
- 高考数学压轴选择题技巧
- 哥也混过
- 关于春天的短诗歌
- 姑爷是女婿吗
- 高音萨克斯斯卡布罗集市
- 古筝伴奏乐曲渔舟唱晚
- 高山流水的意思是啥
- 关于网购的英语作文
- 贵州自驾游详细旅游攻略
- 公益广告案例
- 鬼斧神工是什么
- 高效读书法
- 高中学考化学
- 感冒 中医
- 跟家里人聊天
- 高三物理第一轮物理复习
- 郭德纲于谦相声音频入眠版
- 歌曲美丽的草原我的家演唱
- 古文守株待兔
- gift用英语怎么读
- 公司财务报告分析模板
- 关羽的样貌
- 关于起点的诗句唯美
- 关于天鹅的唯美文案
- 高斯数学家的故事
- 刚出生的宝宝要注意什么
- 化学高中必修一电子书
- 花火虐心古言小说
- 欢爱小说霸气书库
- 豪门贵女小说
- 姀锡的可怜兮兮
- 灰太狼小说网刘明强
- 护花的小说
- 华人论坛小说连载
- 花颜玄奕免费阅读小说
- 好看的小说小红书
- 豪门交易aa制全文
- 黑厚学
- 红杏红颜小说
- 黑暗大纪无尾盘
- 花火系列小说阅读
- 火影之团藏亲人的小说
- 黑暗王座小说
- 华夏鬼师萧尘免费
- 好看的校园言情小说带简介
- 好看的空间文小说
- 海贼王罗杰时代的小说
- 很热血的都市小说
- 混沌神都市逍遥
- 很暖很暧昧小说
- 狐仙男小说
- 黑暗无敌文小说
- 皇上本宫不好惹
- hp月光泠泠云
- 好看的恐怖轮回小说
- 货币战争宋鸿兵云
- 绝代双骄下载小说
- 经典乱乱小说经典合集下载
- 讲述失足妇女的小说
- 金丹老祖在现代下载
- 经典强取豪夺纯爱小说
- 将夜谁是冥王小说里面
- 极品仙帝混都市赵君宇小说
- 家教小说男主二代
- 江离生墨染小说全文
- 酒鬼穿越小说
- 简约小清新的小说封面晋江
- 禁忌书屋小说目录
- 九霄鸿鹄的小说神级透
- 爵迹临界天下小说作者
- 剑来31小说
- 江山云罗小说无删减
- 九美图小说改了什么名字
- 经典冥文小说
- 救尸主陈十三小说下载
- 金庸免费天龙八部电子书下载
- 姐妹身穿古代小说
- 极品扰物小说
- 军事类完结电子书
- 简安南顾墨霆小说
- 巨物白浊小说
- 姐弟恋的现言小说现代
- 江山为聘的龙女小说
- 贾平凹小说语言
- 金丹老祖在都市有声小说
- 几年前的总裁小说排行
- 抗日有声小说张驰在线收听
- 科长有声小说
- 开封府之奇案有声小说
- 空速星痕有声小说新的血皇
- 快乐的樑樑
- 快手虚拟有声小说怎么制作的
- 考研英语单词有声读物
- 可可西里狼有声小说在线
- 抗日之血肉长城
- 抗日有声小说迎春花
- 孔明传有声小说全集
- 看相有声书
- 科普小知识
- ket综合教程
- 口碑最好的古装有声小说
- 快乐学习有声小说
- 快板数来宝
- 空间的戒指的有声小说
- 口袋里的超能坦克
- 快穿女np吃肉有声小说
- 困在时间里的父亲
- 考研政治分析题
- 卡徒有声小说叶听风
- 恐龙救援队
- 恐怖小说有声在线收听排行
- 恐怖有声书亏本生意
- 昆仑山有声小说在线收听
- 酷我有声小说修真超级保镖
- 卡罗拉有声小说
- 昆仑在线有声小说
- 劳动儿歌大全抖音
- 陆飞回档2000年的小说
- 凉婚免费在线阅读
- 李一龙
- 蓝盾保险箱电影完整版
- 励志朗读诗歌
- 鲁滨逊漂流记共多少章节
- 腊八粥都有啥
- 林俊杰的我们
- 鹿茸 何首乌
- 陋室铭 课文
- 鹿茸鞭的功效与作用吃法
- 临时同居电影
- 刘素云无量寿经讲座
- 邻家之女
- 梁静茹纯音乐勇气
- 落山风1987年
- 老鼠的音乐
- 楼前有树风水好不好
- 吕雉和武则天谁更狠
- 陋室铭的铭是什么
- 拉布拉多警长故事全季
- 来电铃声刚好遇见你
- 六个月娃听的儿歌有哪些
- 两个小朋友来作伴儿歌
- 刘心悠 步步惊心
- 淋巴长痘
- 李子柒视频全集免费版
- 零到三岁的小孩儿的儿歌
- 六级试卷分数占比
- 明朝败家子百川有声小说免费
- 茅山后裔有声小说周铁叶辛版
- 美国少儿英语
- 美术有声读物
- 民间诡闻奇谭
- 末世大回炉有声小说
- 穆天阳总裁的私有宝贝肉有声小说
- 免费金庸全部武侠有声小说
- 麻衣神算子有声小说百灵
- 冥神有声小说
- 命运的故事有声书
- 棉花糖有声小说免费听
- 苗疆蛊事有声书398
- 买来的傻妻有声小说
- 末代王府有声小说
- 魔道祖师有声书张震
- 末代2道长往事有声书
- 谋局问鼎官路有声小说
- 末世无上王座有声小说
- 某霍格沃茨的魔文教授
- 莫西西魔法日记反转童话篇
- 莫言有声小说最新
- 免费有声官场小说官途
- 民间故事有声长篇小说十个小时
- 明朝败家子有声书全文
- 茅山后裔青雪有声小说在线收听
- 末日地球有声小说
- 木鱼小铃铛
- 萌宝来袭爹爹请赐教有声小说
- 茅山后裔6部全集有声小说
- 哪个小说网站的全勤奖最高
- 虐爱腐小说免费阅读
- 逆神快穿小说全文
- 哪个小说有乌拉那拉氏
- 男女互换灵魂好看小说校园
- 女仆日记恶魔少爷请安分小说
- 奴隶姬漫画的小说名是什么
- 男主君墨邪女主姜若水的小说
- 男主长得很好看的小说玄幻
- 女的当贷物的玄幻小说
- 女主林允儿的篮球小说
- 女生玄幻架空小说排行榜
- 女主叫洛云汐的重生的小说
- 女主好看的都市异能小说
- 男主成为老师的玄幻小说
- 女主叫沉曦的小说
- 男主超会撩很痞的玄幻小说
- 女主角明月穿越的小说
- 男主得到洪荒圣人传承的都市小说
- 男主重生从小宠女主的小说
- 女主有泉水空间的小说
- 牛手机电子书下载
- 女主妈妈叫薄雪的小说
- 女女穿越异界小说
- 男主夺人女友小说
- 男主靳云深陆景湛小说
- 男主是传国玉溪女主是秦始皇小说
- 女强类都市生活小说
- 男主叫厉沉的小说
- 男主重生的六七十年代小说
- 欧美日本亚洲图片视频有声小说
- 欧美复古控
- 欧阳雪有声小说消灾
- 欧美激情有声小说
- 欧美有声小说电影图片
- 欧美有声小说一级户外片
- oppo有声书没有了
- 欧洲哲学史有声书
- 欧皮皮事件簿有声读物
- 欧也妮葛朗台法语有声书
- 欧洲大瘟疫有声小说
- 欧布奥特曼主题曲
- 欧美有声小说
- 欧美电影有声小说
- 欧美涂色有声小说
- 欧神有声小说小说在线
- om唱诵音乐
- 欧神有声书
- 欧曰有声小说
- 欧美图片有声视频小说
- 欧阳雪有声小说小说
- 欧美理论有声小说
- 欧子的第五本书有声小说
- 欧阳雪有声小说m
- 欧洲另类亚洲有声小说图片
- 欧美谍战的有声小说排名
- 欧美自然文学有声读物
- 偶像来了第一季有声小说
- 欧美亚洲校园有声小说
- 欧美图亚洲色有声小说
- 排列三藏机诗相声八扇屏
- 评书聊斋辛十四娘第21回
- 评书四种手法
- 评书呼家将59
- 评书薛奎传全集电子书
- 评书鬼吹忻三兰后
- 评书大全集赵匡胤演义
- 评书弘治王朝
- 评书刘秀传57
- 评书短剧本
- 评书鬼谷子390
- 评书续小五义
- 潘长江李琪说相声
- 评书山村梦
- 评书呼延丕显抓潘仁美
- 评书西游记全文
- 评剧全剧大全乐亭大鼓
- 鹏达二人转几点开始
- 朋友圈相声词
- 评书大唐皇妃39
- 评书三国猛将赵云传
- 评书老鼠告狸猫
- 评书结束用语
- 评书红岩周正演播
- 评书吧蒙曼
- 评书杨家将刘兰芳九十七回
- 评书混世魔王程交金
- 评书黄巢演义1
- 评书白眉大侠陶禄
- 评书笑傲江湖2
- 奇瑞汽车tiggo3
- 青蛙王子的故事睡前故事
- qq视频播放器
- 秋季养生
- 七巧板十二生肖拼图
- 曲黎敏从头到脚说健康全集视频第一集
- 乔梁叶心仪最新章节全文免费阅读
- 全国英语听力高考
- 全世界最富有的人
- 全职法师之天生四系
- 青岛市旅游景点地图
- 勤劳的诗词名句
- 清东陵旅游攻略
- 卿卿误我郭德纲mp3
- 七宝古镇景区景点
- 清平古墟
- 轻音乐小城故事多
- 情感语录长篇300字
- 秋葵的功效与作用及禁忌
- 七年级的地理笔记
- 秦淮河的诗句 唯美
- 七律诗词大全100首
- 全职高手全职高手小说
- 七言绝句劝学诗
- 齐白石的竹石
- 炁体源流在线阅读
- 青海茶卡盐湖旅游攻略
- 亲子绘本阅读
- 求喜马拉雅会员共享
- 庆余年有声小说完整
- 荣誉电视剧
- 妊娠期高血压
- 日出美的诗句
- reality 歌曲
- 入狱荆棘王冠下
- 人教版九上英语单词默写表
- 人活一生的意义
- 如何快速下载英语单词音频文件
- 如何在课堂上培养学生良好的学习习惯
- 人再囧途之泰囧免费观看
- 让世界因你而美丽歌曲
- 日文歌yellow
- 认知觉醒有声
- 让步状语从句 主将从现
- 热水器轰的一声
- 人道大圣 小说
- 人生的句子
- 人工智能国际会议
- 若不相欠怎会相见
- 人生如果没有你赞美诗歌
- 软件销售话术和流程
- 如何提高英语作文
- 日语n2教学
- 如懿传》
- 肉苁蓉泡酒的功效与作用
- 人生目标的经典句子
- 人生没有标准答案是什么意思
- 绕口令0
- 人民的名义蔡成功
- 如若巴黎不快乐哪里可以看
- 尚九熙65相声
- 孙红雷岳云鹏相声
- 守望先锋南音梦予个人资料
- 生活指南相声
- 蛇团相声
- 骚客二人转大全
- 烧饼演相声找的女的是谁
- 隋唐演义评书单田芳88
- 神魔小快板
- 少儿相声元旦
- 山东快板经典段子武二郎
- 三俗相声创作
- 说书大全杨宗英下山
- 少儿爵士舞大鼓小鼓
- 啥是相声啊
- 苏州评弹无锡景原唱
- 实拍清远南岸公园音乐喷泉
- 宋世中相声
- 适合国庆节表演的快板
- 说书鼓打法
- 世界杯小品相声串词
- 适合元宵节表演的相声稿
- 孙一不二评书
- 圣诞节快板语言语音
- 陕北星光大道说书
- 苏州评弹武松吴君玉
- 山西相声演员王声
- 烧饼曹鹤阳相声专场介绍
- 少儿相声吹牛短篇
- 苏州评弹天地三十年回顾
- 田连元说的评书小八义
- 天津相声非遗
- 童声清音
- 唐山大鼓猴哥
- 天津相声俱乐部创始人
- 天津王磊相声演员
- 缇娜相声混血美女
- 天津相声广播歌
- 听王晓立唱二人转
- 唐闸快板
- 童林传评书26回
- 童林传8回评书
- 天对天对地雨对风相声
- 听听岳云鹏讲的相声
- 铜山区音乐故事音像店南店
- 天津快板唱美女的段子
- 听安徽南宁大鼓
- 天华景相声剧
- 听说书修真聊天群
- 听评书隋唐演义40
- 天津相声广播东北女主持人
- 听相声到学相声
- 田连元讲评书施公案191
- 天津快板最好听的曲子
- 田站义评书大全
- 天津快板表演口头语
- 佟有为学评书
- 听评书刘兰芳红楼梦
- 他被誉为评书界书圣
- 天津快板儿武松打虎
- 违心爱情
- 我该为心醉
- 王様
- 无谓情歌
- 雾里尽是我对你的爱意
- 雾水情缘
- 无悔这一生
- 我的祖国在我心
- 我真的觉得好痛
- 无心无痛
- 乌云压境的阴沉寒冷
- 我想借春天的光拥抱你
- 我亲爱的偏执狂
- 微风中的旋律
- 未落的墨
- 闻乐
- 我在秋天里想你
- 我的类型
- 我骑着马儿过草原
- 温柔嗓音串烧
- 我太强
- 我愿意为了你
- 我对我
- 微笑兜兜
- 我还在原地哭
- 我的回憶有個你
- 未雨绸缪
- 我曾是你的全部
- 我的透明是什么下场
- 我心
- 西城三年级英语期末听力
- 新郑三年级英语同步辅导
- 小猿口算三年级英语
- 小学三年级外教英语
- 小学三年级英语顺序表
- 小学三年级磨耳朵英语
- 小学三年级英语故事简短
- 小学英语晨诵三年级
- 小学三年级英语全部句子
- 小学三年级一单元英语
- 小学三年级英语辅导那好
- 新年祝福贺词英语三年级
- 小孩读英语三年级上册
- 小学三年级英语要求掌握
- 小学三年级英语上册介词
- 小渡小学三年级英语
- 小学三年级英语木偶飞
- 小学三年级五四制英语
- 小学三年级英语SL人教版
- 小学英语三年级上册68
- 小学三年级英语满分奖品
- 小学英语三年级语文提高
- 小琦英语三年级上册
- 小学三年级英语学力水平
- 小学三年级英语9单元
- 湘教版三年级英语下册跟读
- 小学三年级起点英语辅导
- 小学英语入门三年级苏教版
- 小学三年级英语节日词汇
- 小学三年级英语暑假生活