生活中难免有焦虑，我们应该要如何化解？

我们应该直面焦虑。当我们发现焦虑的情绪后，我们应该面对它，接受它，不要抵触情绪，这样做只会让自己更焦虑。只有接受它才能化解焦虑，让焦虑减弱、消失。

如今的快节奏的生活会让许多人感到焦虑，甚至迷茫和无所适从，面对这一现状，我们可以将自己正在焦虑的事情列举下来，然后将解决的方法分解成小目标，再按部就班地一个个去实现，这样就不会感到手足无措了，并且一定程度上可以疏解自己的心理，空闲的时间里培养一个坚持下去的爱好，这样就能够抵抗焦虑的心情。

对生活中的一些焦虑，我们首先要有那种听天由命，随遇而安的心态。把事情都想开，要知道一切事情都会过去的，把自己没办法解决的事情就交给时间去解决。

应该用画画来化解，因为画画是一个特别需要专注的事情，当我们专注于画画的时候，就会忘记生活中的焦虑。