两个月能不能瘦60斤啊，节食减肥加游泳锻炼

2022-12-22 08:12

1个回答

如果你两个月一口东西不吃是能瘦下来的，但是太不健康了，有必要吗？我觉得迅速减下来一定会迅速反弹回去，减肥稳稳当当的，循序渐进的，毕竟减下来一时不是目的，你要保持住，这才是目的。

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4个回答2022-05-01 14:10

我就是一个减肥六十斤的例子，我原来174公分，体重205，我减肥最瘦的时候就是138斤，，我原来减肥就是造上吃好，中午吃饱点，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定坚持锻炼，关键是坚持，不要求速度 ...

1个回答2022-12-15 20:55

1个回答2022-09-14 05:36

快了点吧，小心反弹啊

2个回答2023-04-14 06:21

减肥一定要有一个减肥的食谱，还有一定要有个规划，每天运动多少运动量是多少？这样才能瘦的更快一些。

1个回答2023-03-18 04:36

游泳是能够帮助减肥的，游泳一个小时大约能够消耗1100多大卡的热量，是耗能最高的运动也是减肥的首选方法。在游泳的过程中，两臂划水同时两腿也在打水，全身的肌肉都参加了运动可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。...

1个回答2023-07-14 04:15

找个女朋友就可以了

4个回答2022-04-28 04:43

健康饮食一定要保证碳水、蛋白质和维生素的摄入，吃饭尽量少量多次，保证饮食清淡。

1个回答2022-12-21 11:00

60斤比较难，不过也是有可能的。早上吃好，中午吃饱点，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定坚持锻炼，关键是坚持，不要求速度，慢慢来，不然会反弹，一般人坚持半年才瘦了40斤，后来进行魔鬼训练又瘦...

1个回答2022-12-25 15:07

我觉得纤体梅挺好的

1个回答2023-12-15 08:39

儿童减肥食谱必须注意营养平衡和卡路里的摄取量，不能仅仅把减肥当成是少吃或者不吃，要根据儿童的年龄、身高、体重、体质量等因素进行个性化制定。一般来说，减肥食谱的制定应该遵循以下原则： 1.每天三餐都要吃...

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