减肥喝哪种牌子什么味道的酸奶好啊？怎么喝有效啊

减肥最好喝苹果醋，你如果要喝牛奶，最好喝点脱脂奶，超市都有卖的

酸奶的确是个好东西哦，不但有美容的功效还有对肠胃不好的人也是种调节还有就是可以减肥哦，呵呵，好处多吧，所以要喝的话就喝有牌子的，杂牌的美啥效果浪费钱，蒙牛，伊利，光明，益力多，三元，爽歪歪-益生元AD...

　　买酸奶，要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的，益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款，添加多种益生菌的那种。

当然是脱脂低糖的热量小了，不过不好买脱脂的吧，用低糖的就行了，关键是适量

你觉得酸奶可以减肥吗？。。。其实广告的意思是说酸奶 热量很低，懂吗？减肥必须依靠运动+饮食控制才行！ 建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！

酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂，不仅保存了牛奶中所有的营养成分，而且因为发酵作，营养素更容易被人体消化吸收。首先要选择无糖低脂的酸奶，而且蛋白质含量高，这个可以通过产品的食品标签可以查看，对于...

这种减肥方法不算太科学，还是保持平时合理的膳食和适量的运动吧，这样才是最健康的减肥方式，真的

我觉得最好喝全脂有糖的酸奶，营养和口味都是最全面的，如果你认为酸奶里的脂肪和糖使你摄入过多的卡路里，可以在其它饮食中减少卡路里摄入，或者增加一定的运动消耗多摄取的热量。 脱脂使酸奶营养不全面，无...

买酸奶,要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的，益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款，添加多种益生菌的那种。好像是1.7一包，你可以试试哈。光明的也不错。

我觉得光明牌的酸奶好喝。因为它的酸奶没有添加很多糖，喝起来更加健康。