健身可以提高身体素质吗？需要注意哪些点？

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健身可以提高身体素质吗？需要注意哪些点？

2022-12-24 01:22

2个回答

2022-12-24 04:29

毫无疑问，正确的健身能强健体魄，增强体质。需要注意的是，健身要量力而行，以防过度健身产生反作用；保持营养供应，来补充机体的消耗；制定合理计划，有针对的进行训练。

2022-12-24 03:08

健身是可以提高一定的身体素质的，但要注意不可盲目的去健身运动。强度过大和负荷过大的健身项目是不适宜普通的人员去练习。

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