思念一个人导致一个月天天失眠，我该如何治愈自己？

有些时候太思念一个人，会让自己非常的痛苦，如果这个人已经离开了你，那么我们应该懂得放下。

控制住自己的情绪，感情当中是相互的，如果你一直想念这个人，那么你得不到安慰，其实惠会越难过。要懂得控制自己想念的欲望

转移自己的注意力，在想一个人的时候应该学习一点东西，听一些音乐，让自己的内心得到一些释放。可以找几个知心的朋友聊聊天，出去旅行一趟，多看看外面的世界，让自己的心打开。

      因思念一个人，导致天天失眠，你应该这样做。

      可能这也是人性的一点，很多人，每当夜幕降临，内心便无比脆弱。如果这个时候，心里还有一个放不下的人，那更是一件难以解决事情。首先，我觉得你需要明白一点，那就是，这个人是不是值得我这样子想念。有一句话说得特别好，说当局者迷，旁观者清。很多朋友心里放不下的人，往往是那个爱而不得的人。可是他真的值得你这样吗？我们可以去喜欢一个人，但这个人一定不可以是那个让你不开心的人。你要记住，父母把最好的东西都给你，不是为了让你不开心的，即使你有什么不开心，也一定要让你自己努力过得开心。既然你现在能因为这个人，夜夜失眠，那不可否认的一点就是，这个人一定没有让你幸福，至少目前，没能够使你开心。那么，这个人一定不值得你这样子的思念。

      还有一点你要明白的就是，你如此夜以继日的想他，会有好的结果吗？这是一个因人而异的问题，需要每个人自己根据自身的情况想清楚。假如说，他这样让你放不下，这样让你思念，如果将来的某一天，你们可以再次幸福的走在一起，那么，所有你做的都是值得的，那反之，在这个时候，你一定要做的一件事情，就是转移注意力，你可以养一只小猫一只小狗，或者是找一位长辈，为你宽心。

      想清楚以上两点以后，每天晚上去睡的时候，听几首优雅的歌曲，我相信，你会很快解决失眠的烦恼。