春季到了，哪些食补能让孩子长高更多？

水果，蔬菜，肉制品和蛋奶制品都要多吃，冬天存储了足够的能量，才能抵御严寒。 日常可以多吃点羊肉宴，白萝卜炖羊肉是冬天必不可少的一道美食。 炖一锅鸡汤，香香的美美的，喝一口，身心都温暖了。

食补不如不补。

植物性食物富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收，多吃富含优质蛋白质食物，植物性食物中以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，瘦肉、蛋黄、河海产品鱼子、虾子等动物性食物等含...

孩子补锌首先要从饮食方面着手，平时常吃点瘦肉、鱼肝、鸡蛋、虾皮、花生、核桃、杏仁、苹果、枣、柠檬水果。如果缺锌明显的是可以选择吃些蛋白锌的。

食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等.只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上

根据四季的性质，春养夏休秋补冬藏。还要根据地理位置，南方北方不一样。还要考虑食物性质，一般来说性热的冬天吃，性寒的夏天吃（一般来说少吃为宜），性温的四季皆可。

‍‍1、山药粥 做法:以鲜山药100～200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥食用。效用:山药味甘平,是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现,山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪...

元气是人体的根本之气，又叫“原阳”“真阳”，可见，元气是人体阳气的根本，它对五州哪脏六腑起着温煦生化作用。因此，能够大补元气的册樱码食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子等。总之，元气是...

病情分析：您好，孩子七岁了，有缺锌的现象，要及时补充治疗的，食物要多样化的，不能挑食了。指导意见：可以用点葡萄糖酸锌口服液治疗的，也要多吃水果蔬菜的，再一个也要多吃新鲜的水果蔬菜，蛋黄一类的。

现在很多孩子体内都缺乏锌元素，而因为海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高，应是此类孩子最理想的盘中餐。