减肥期间可以吃海鲜吗?
4个回答
您好,可以吃海鲜的,但是海鲜属于凉性食物,不宜多吃,而且海鲜容易引起过敏,最好少吃。建议你控制饮食,注意三餐的合理饮食,切记饮食不宜过饱,比平时食用量减少一点。晚餐少吃。
可以吃,但是也要控制量。海鲜主要的营养物质是蛋白质,热量并不高,所以吃海鲜对体重影响不大。但是也要注意烹饪方式,不要吃油炸的海鲜,尽量清蒸或者水煮。
减肥可以吃海鲜,但是也需要控制量,常见的海鲜像鱼、虾、螃蟹、牡蛎、海蛤等,其主要成分是蛋白质类,热量不是很高,所以吃海鲜对体重的影响不太大。但是需要注意烹饪的方法,比如清蒸鱼而不是油炸的鱼,吃清蒸的海鲜或者炖的放油比较少的海鲜
减肥可以吃海鲜,但是也需要控制量,常见的海鲜像鱼、虾、螃蟹、牡蛎、海蛤等,其主要成分是蛋白质类,热量不是很高,所以吃海鲜对体重的影响不太大。但是需要注意烹饪的方法,比如清蒸鱼而不是油炸的鱼,吃清蒸的海鲜或者炖的放油比较少的海鲜,对体重影响比较小。
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