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任何人喝任何纯牛奶可以助眠吗？为什么

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任何人喝任何纯牛奶可以助眠吗？为什么

2022-12-26 16:06

4个回答
2022-12-26 20:58

喝纯牛奶是能够帮助睡眠的。因为纯牛奶中富含氨基酸成分，可以起到促进睡眠的作用，牛奶中还含有大量的蛋白质成分，能够有效的调节机体内的糖代谢平衡，防止夜间机体发生低血糖反应，维持睡眠后血糖的恒定。但是有的人喝了会拉肚子，因为这与自身乳糖不耐受或者是消化功能不良有关。

2022-12-26 19:00
有乳糖不耐症的人肯定不能，胃会胀气吧据说，还怎么可能睡得着，只可能影响睡眠。另外个体感受不敏感的人喝什么都没用，有的人说喝茶会兴奋睡不着，就我个人而言习惯把茶叶当饭吃都没任何感觉。另外就是晚上起夜频繁的人也不适合喝牛奶或者说喝水都不行，憋不住尿或者心思一直想着这方面有精神负担，频繁地惊醒睡眠会很浅。
2022-12-26 17:58
不一定，我喝纯牛奶不但不助眠，还过敏长痘
2022-12-26 17:28
不是，每个人的体质不一样，有的人不能喝纯牛奶，喝了纯牛奶会拉肚子，所以每个人要根据自己的体质选者对的牛奶才能助睡眠
相关问答
喝纯牛奶有助睡眠吗
1个回答2022-12-13 07:24
喝纯牛奶是有助于睡眠的
晚上喝什么牛奶才有助睡眠？纯牛奶还是甜牛奶或者是酸牛奶？
1个回答2022-11-30 06:50
我觉得 纯牛奶 好一点, 酸牛奶 和甜牛奶多少总含点糖份, 都要睡了,就不必再补充额外的热量了吧 至于way是因为在奶类中有一种使人放松的物质让人快速入睡
睡前喝了有助于睡眠的是纯牛奶还是酸奶
1个回答2023-02-21 20:03
你好，睡前喝牛奶有助与睡眠，牛奶有促进睡眠，镇静的作用。晚上深睡一小时后人体处于低血钙的状态，睡前喝牛奶也有助于补充人体所需钙质。酸奶建议饭后半小时到2小时之间喝，有助于消化。祝你健康
任何甜牛奶都不是纯牛奶吗？
1个回答2023-02-11 01:05
纯牛奶都有标出来的，味道淡！甜牛奶就是奶粉兑糖水，跟奶茶一样，尽量要少喝！
班主任试喝牛奶 牛奶有什么问题
1个回答2023-11-28 23:16
喝牛奶有助于身体健康
牛奶早上喝好还是晚上喝好？喝牛奶可以助眠吗？
3个回答2023-01-01 11:15
牛奶是非常有助于睡眠的。因为牛奶中含有色氨酸，可促进大脑细胞分泌，从而产生让人容易入睡的五羟色胺。牛奶之中还有一种生理性调节功能的肽类，这种肽类能够和中枢神经结合，从而产生一定的催眠作用。 所以一般建...
全文
任何甜羊奶都不是纯牛奶吗？
1个回答2023-02-01 13:41
可以这样理解吧
喝牛奶真的有助睡眠吗？
1个回答2022-09-22 07:50
晚上入睡前半到1小时，饮上1杯奶，既有助于睡眠，又会使牛奶的防病功效得到更好地发挥。
睡前喝牛奶有助睡眠，是什么原理？
1个回答2024-02-04 16:19
牛奶助眠是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺和褪黑激素，褪黑激素是由脑松果体分泌的激素之一，可缩短睡前觉醒时间和入睡时间，能改善睡眠质...
全文
睡前应该喝纯牛奶还是酸奶比较助眠?
4个回答2022-12-08 18:07
临睡前喝杯热牛奶的话，可以帮助入睡，建议是纯的牛奶，因为酸牛奶添加剂较多，可能会引起夜尿增多。
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