”日中一食，过午不食“。请问这话的祥细意思是什么？具体应该怎么做？

每天只吃一顿饭，过了午后就不在吃东西了。

每天中午吃必须吃一顿饭，过了中午时间就不吃了（说的是午饭）。
应该说吃饭应该有规律吧，不能什么时候想吃就吃，养生方面。

古人一天吃两顿，早上一顿中午一顿，日中的就是午饭。过了中午就不要吃饭了，就是不吃晚饭，而且那样更健康，7分饱嘛 多食总是有害的。不过根据如今的生活形式由于大家睡得迟。所以现在晚上可以适当喝点粥或者水果之类的当晚餐。是比较健康的饮食习惯，不至于肥胖，消化不良等。