跑几步就很喘，背后的原因是什么？

2022-12-27 23:43

3个回答

背后的原因应该是体质比较弱，同时跑步是比平时走路要快，身体内氧气和二氧化碳的交换变得更快

没有合理控制好节奏和呼吸，这才是跑步最关键的地方，只有掌控好才能跑得更久。

当前跑步的强度与能力不匹配，呼吸方式需要调整，病理因素流感哮喘心源性喘气。

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3个回答2022-12-13 19:02

跑800米为剧烈运动，你的身体会缺氧（所以才会有有氧运动），你停止后，肌体为补充氧，就会喘。牙疼因该是吹了风，遇冷所致

1个回答2022-12-15 11:15

如果一跑步就喘不过气来，是因为你命名的非常少，导致你的肺活量下降了很多，如果要保持运动得非常多，那么你每天都跑一跑不你一跑步就不会喘不过气来

1个回答2024-03-04 19:01

指导意见:可能是心源性呼吸困难，建议，去医院进行检查，心脏彩超，24心电图观察。最好在临床医生指导下进行治疗。

2个回答2023-04-25 13:15

嗯你那是肺活量应该不大你可以测试一下你看你能吹几千， 4000以上就还可以。还有一个就是你跑时候没有调整节奏你跑时一定要和心律保持一定的一致性。刚开始跑的时候一定不要张嘴用鼻子呼吸，你...

2个回答2023-12-22 04:44

我持相反的观点，跑步时背一下书是可以的，但不能把书拿在手上。锻炼时全身都在运动，注意人生安全是第一位的，但在场地条件较好的地方，边跑边背一下书是可以的。

4个回答2022-07-13 00:14

就是拿奖金、形容成绩好可以站台领奖金

1个回答2023-11-14 00:03

可以。一边跑步一边背书可以使身体的到充分的发挥，促使大脑加速的运作，从而起到加速记忆的作用，但是也需要与自己的实际情况相结合，防止出现不适现象的发生。

2个回答2022-11-17 19:11

可以弯腰停下来歇一歇，一般不运动的人跑一会就很累，不喘了再喝点水，还是要多跑步，锻炼身体啊，我就不行，

1个回答2022-11-20 20:07

先学会正确的跑步呼吸方法，其次提高肺活量。跑步之前做足准备活动。开始跑步的时候循序渐进，不要开始就猛跑，慢慢的加速。呼吸和步调一定配合好。

2个回答2022-12-13 08:20

我以前刚开始跑步的时候也这样不过坚持几天下来就好了~~~

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