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明明晚上早睡了，为什么隔天早上起来还是很困？

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明明晚上早睡了，为什么隔天早上起来还是很困？

2022-12-27 23:55

1个回答
2022-12-28 00:35
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间.
相关问答
老姜晚上睡前隔水炖早上喝。
1个回答2024-03-01 20:12
可以。 姜对人体健康很好 但是晚上不能喝 晚上吃姜赛砒霜
晚上早睡早上早醒
1个回答2024-02-10 19:14
病情分析：你好，根据你说的情况，腹痛。 指导意见：建议：应该到医院进行彩超检查排除子宫的疾病，也有可能是由于受凉等原因造成的，可以服用中药进行调理，注意休息避免过度劳累，不要吃太多生冷的食物。
孕期晚上明明很困可是却很难入睡。只要躺下来胎儿就动来动去，有没有同款的宝妈？该怎么办？好想早睡早起啊……
1个回答2024-02-22 19:52
我晚上一般是11点左右睡觉，睡前喝奶有助于睡眠
早睡早起好还是晚睡早起好？
3个回答2022-12-26 21:33
早睡早起好，还是晚睡早起好。当然是早睡早起好，因为晚睡早起白天工作起来会感觉困乏。
早睡早起和晚睡晚起有什么不同？
2个回答2022-12-12 01:31
晚睡晚起的人，也就是我们常说的经常熬夜的人，虽然看上去与早睡早起一样都睡了8个小时，但是明显精神状态以及肤色上都会有很大的差别，并且经常晚睡的人不仅会注意力不集中／记忆力减退／免疫力下降／肤色暗沉易长...
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早睡早起好还是晚睡晚起好？为什么？
1个回答2022-09-22 03:47
不同的环境，季节的变化影响睡眠的调整。一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5～7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7～8个小时），冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8～9个小时）。如此以合四时生长化收...
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早睡早起？晚睡晚起？晚睡早起？集思广益，洗耳恭听各位意见看法~
1个回答2024-01-18 10:15
除非你天赋异宾智商爆表，或者你觉得学的还算过去你可以。要不然全国多少考生比你努力的多的不在少数 一个不留神你就会被别人超过，尤其是现在这样在家里上网课，自律能力不够真的要好好审视自己了，开学成绩差...
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4岁小孩子晚上不愿早睡,早上起不来,怎么办?
1个回答2024-01-22 19:13
四岁的小孩有自己的意识，有自己喜欢做的事，小孩没有过多的烦心事，所以精神往往很好，不是太累睡不着，至于早上起不来，我想，如果不是上班，你也起不来吧
早起晚睡类似的成语？
1个回答2024-02-19 06:58
起早贪黑:【基本解释】:起得早，睡得晚。形容辛勤劳动。【拼音读法】:qǐ zǎo tān hēi【近义词组】:夙兴夜寐、起早摸黑【反义词组】:无所事事、饱食终日【使用方法】:联合式；作谓语、宾...
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晚睡早起有什么好处啊?
1个回答2024-02-18 23:23
1.有一种说法，说夏季（也有说春夏两季）应该晚睡早起，有的“专家”也这么说。科学证实，人的睡眠应该保证每天7~8小时，睡眠时间少了，不利健康，诱发疾病，还减少寿命。如果您睡晚了，那至少晚上11点以后或...
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