如何快速缓解浑身酸痛

2022-12-28 15:13

我刚练了几天跆拳道，训练强度颇大，如何快速缓解浑身酸痛

1个回答

用云南白药气雾剂。

相关问答

3个回答2022-10-26 00:22

首先你要在训练时热身，充分的把肌肉拉开，使血液更好的流通，热身时间大约十分钟。然后在训练期间休息时要拍打肌肉，按摩，震动，还可以叫人帮你。做完之后也要这样放松。洗澡时用热水。肌肉酸痛时训练时乳酸增多导...

3个回答2022-09-11 21:05

你好，这种情况要注意是否有风湿的可能性，平时缺乏运动锻炼或是过度的疲劳也有可能出现。

2个回答2022-12-17 07:06

肩膀酸痛怎样快速缓解疼痛，你可以用云南白药喷一喷，然后在痛处进行揉搓，让整个皮肤热起来，这样子就能够有效的缓解疼痛。如果皮肤不是够热的话是很难能够缓解的，所以如果你的手劲不够大，还可以用电风吹，当然不...

1个回答2022-12-15 07:15

考虑为肩周炎的可能，主要表现为肩关节疼痛及运动障碍的情况，对功能是有影响的。可以采用运动锻练的办法，遵守循序渐进的原则，同时注意保暖，必要时采用封闭治疗，不吃辛辣刺激性的食物很重要

1个回答2024-03-03 21:13

我是东北人，今年41岁，我得痛经已经12多年了。开始时，我只是背上长出些小红疙瘩，有些痒，我一抓，它就掉皮，我也没当回事，谁成想它眼瞅着一天天重了，到后来全身都起了，刷刷地掉皮。后来，从一位朋友那里打...

1个回答2022-12-03 12:46

一般的轻微浑身酸痛，并不是什么大问题，只需要好好的调节一下就可以了，但是如果是比较严重的全身酸痛， 1、患有风湿病、类风湿、中风、风寒病人：患有此类病人，他们免疫力受到了损伤，新陈代谢失常，分泌出现...

1个回答2023-01-16 00:58

身上酸痛的原因是多种多样的，包括有运动过度、发热、肿瘤等等。运动过度导致身上的酸痛，许多人经常不运动，如果一次性的做太过剧烈的运动或者走太远的路程，都会导致周身酸痛，这种情况称为是运动过度，组织代谢导...

2个回答2023-02-02 21:11

是不是运动过后的后遗症。休息个几天看看怎么回事，如果平白无故的痛就要看医生了

2个回答2023-01-19 03:40

按摩。因为肌肉酸痛是体内乳酸堆积造成的，所以适当的按摩可以加速乳酸的分解，从而缓解肌肉酸痛。

1个回答2023-01-10 11:00

运动之后，应在半小时之内进行放松啊。可以采取踮着小步慢跑的方式主动放松，也可以采取叫别人带你按摩放松的方式

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