如何一个星期暴瘦10斤?
2个回答
一星期暴瘦十斤也不算太多了,如果你能戒掉碳水,坚持一周,每天三餐七分饱,只吃水果,蔬菜和蛋白质就完全没有问题。记得早餐一定要吃,而且还是吃优质的蛋白质,可以吃水煮鸡蛋,鸡胸肉。牛肉也可以。中午吃鱼肉,鸡肉,加蔬菜。晚上不吃或少吃蔬菜。一天的水果要限量,一个梨或苹果,香蕉。一周时间十斤是完全可以的,如果你能加上运动效果更好了。
节食运动都是大幅度的
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全文如何10天瘦10斤?
您好,很高兴为您解答,希望我的回答能够帮到您。 减肥是一个循序渐进的过程,如果一下子瘦得太快,很容易产生反弹,那么反弹已发生,变胖之后再瘦身的话,这个过程就相比以前会难一点。减肥最好的方法有三个方...
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没有这样强的例子的,有的也是夸张的,如下围棋的人,下了一天,分量少了两,三斤 也是属于正常的等等书上写的
马思纯瘦了10斤,她是怎么做到的?
主要是靠运动和控制饮食,单靠控制饮食减肥效果没有这么快也没有这么有效果,马思纯之前因为吃控制抑郁症的药物而胖了许多,相比现在也停药然后再配合运动和饮食调理所以才瘦的这么快。
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