马思纯瘦了10斤,她是怎么做到的?
4个回答
控制饮食,增加运动,要想减肥无非是管住嘴迈开腿,减少摄入,加大消耗,多做做有氧运动,就可以达到健康快速的减肥。
每天控制能量的摄入,保持能量的摄入在足够维持日常所需的75%并且少食多餐不吃高能量物品,同时进行高强度科学的锻炼。
主要是靠运动和控制饮食,单靠控制饮食减肥效果没有这么快也没有这么有效果,马思纯之前因为吃控制抑郁症的药物而胖了许多,相比现在也停药然后再配合运动和饮食调理所以才瘦的这么快。
合理饮食,每餐就微饱,可以吃其他东西,但是不能吃太多,每天保持喝水量是2升左右。
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全文马思纯为戏10天瘦了20斤,她是怎么做到了
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马思纯为戏10天瘦了20斤,她是怎么做到的?
疯狂减肥呗,各种运动再加上精减食物,明星减肥都有她们自己的方法。
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