怎么在7天瘦10斤?
2个回答
这个方法偶一直都在用,说是10斤,这个我想就是看个人了,有的时候偶七天能减十多斤,有的时候只能减几斤,可能是要看天气及个人的身体状况而定吧!
黑米蒸一大锅黑米饭,如何来减呢,就是吃黑米饭每日三餐都吃,饿了就吃但只能吃黑米,不许吃菜和零食,只要坚持7至10天,你的身材会有明显的变化,虽然只吃黑米,但黑米的营养也是很多的,我想你们不用担心营养失衡,细心的你也可搭配一些微量元素一块吃这样还可保持皮肤的光泽!
做法:一般要在蒸之前用水泡一下,这样蒸起来熟的快!
一般这个季节是泡5-6个小时,冬天要给长一些,一天左右就够了。如果怕麻烦可以不泡直接蒸,用高压锅,泡了的用普通电饭锅就可以,跟蒸米饭是一样的。
黑米蒸一大锅黑米饭,如何来减呢,就是吃黑米饭每日三餐都吃,饿了就吃但只能吃黑米,不许吃菜和零食,只要坚持7至10天,你的身材会有明显的变化,虽然只吃黑米,但黑米的营养也是很多的,我想你们不用担心营养失衡,细心的你也可搭配一些微量元素一块吃这样还可保持皮肤的光泽!
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一般这个季节是泡5-6个小时,冬天要给长一些,一天左右就够了。如果怕麻烦可以不泡直接蒸,用高压锅,泡了的用普通电饭锅就可以,跟蒸米饭是一样的。
不可能吧。。。不健康
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