有效减肥该怎么运动?!?
3个回答
能够有效减肥的运动,应该是运动强度比较大,时间比较长,比如快跑、健身等
有效减肥,一定要坚持运动,还有控制,饮食,运动的时候要达到一定的时间,至少半个小时以上才会消耗一定的体力,会减掉多余的脂肪和油脂
可以看看一些减肥成功的教学视频
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带小孩做什么运动减肥效果最好
晚上别吃东西 ,白天别吃高热量食物,猪肉 鸡肉 饮料 甜点 面食,都是禁品。 晚上散步即可。回家喝点水,太饿了吃2根黄瓜就可以。3个月保证有效果。
哪些运动对于减肥瘦身最有效
跑步跳绳仰卧起坐.
睡前做什么运动可以有效地减肥?
看你减哪个地方了,一般晚上做俯卧撑是最减小肚子的……呵呵……我们寝室人都深有感受……这个关键在于坚持,一般刚开始的时候做少一点,第一天的时候做完之后,第二天小腹会痛,这个时候第二天可以稍微做几个,接下...
全文运动减肥效果大吗
效果大! 减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在...
全文做什么运动可以有效减肥
最简单的就是跑步了,爬楼梯效果也不错,只要记住随时跑跑跳跳,就能减肥。
运动减肥效果好吗?
运动减肥健康,只不过是运动减肥效果非常缓慢.所以有些人一时看不到效果就不运动了 我建议可在运动前吃些"左旋肉碱"这个对减肥有极大的好处的. 可在网上具体了解
不爱运动的你,是怎么有效减肥的?
我试过只吃苹果减肥的,效果还不液返错,早上正常饮食,从12点开始每隔两个小时吃一个苹果,连吃3天,剩下的一让团周正常饮食,一个月能闹滑饥瘦6斤左右。
想通过运动来减肥,哪种运动减肥效果好?
开合跳,这种运动方式不需要器械,不需要大的场地,人们随时都能做,而且能让全身都动起来,坚持下去就会有好的减肥效果出现。
慢跑运动对减肥的有效吗?
当然有效啊。慢跑属于有氧运动,可以起到很好的脂肪消耗作用。 除了适当的运动,还要从饮食上来调理,特别是晚上要少吃,一个月内可以有很好的效果。
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