怎么吃洋葱减肥效果好？

洋葱凉拌着吃减肥效果最好。

凉拌洋葱的做法:

材料:洋葱1/2个，芹菜2根，辣椒1个，蒜末1小匙，香菜适量，番茄酱1大匙，甜 辣酱、酱油、糖各1小匙，菠萝罐头汁、 柠檬汁各1大匙。

（1）洋葱切丝，（对切开洋葱后一定先用冷水冲泡片刻再切，这样就不会 泪流满面了。）芹菜切段用少量盐稍腌，辣椒切丝，香菜切段，菠萝切小片。
　　

（2）将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、菠萝加入调味料一起搅拌，最后再加入香菜拌匀，即可盛盘上桌。