你好~我最近失眠了，觉得你说的催眠疗法很好，能不能再根据我的情况教教我呢？我是焦虑引起的 就是害怕失

你好，我所说的催眠，一般是治疗强迫症的。焦虑引起的失眠，我认为最好，最直接的方式就是发泄，毕竟我们离这么远，给你讲几句大道理是不行的。不知道你看过“搏击俱乐部”没，那男主角就是失眠。他们就是用发泄的方式来治疗，就是找到与自己有同样烦心事的人抱头痛哭。我认为当务之急，就是找到一个你相信的人，和他说心理话。一般这样的情况，内心迷茫是问题的根本，你差的就是一个目标，一份鼓励。