怎样才能快速燃烧脂肪？

2023-01-08 16:40

1个回答

做hiit训练
高强度间歇训练法
20分钟的总时间

1分钟高强度运动+20s休息
这样反复20分钟，燃脂效果比跑步1小时都有效。
高强度运动可以自己选择，比如全速奔跑，波比跳，高抬腿，并脚左右跳，可以根据自己的条件进行。

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4个回答2023-01-28 09:52

第一就是控制自己，不要吃太油腻的食品，第二就是坚持去跑步和锻炼，第三就是多吃一些蔬菜，第四多吃一些水果。就是要控制自己的食量，每天只吃一小碗的饭。

1个回答2023-02-22 09:31

两者之间其实没有什么区别，都是一个意思。不管是燃烧脂肪还是燃烧卡路里，都对减肥有效果。

1个回答2023-06-30 09:42

燃烧是指发光发热的剧烈化学反应脂肪释放能量显然不是运动可燃烧脂肪是句比喻我们常将人比喻为机器或者车一类的东西在将心脏比喻为发动机（我个人认为心脏心脏只不过是加压涡轮而已）既然将人比喻为机器...

2个回答2022-09-10 11:27

多锻炼燃烧脂肪，平时少吃含糖量高的，脂肪少的食物，饭后溜达溜达。

2个回答2023-10-01 00:15

慢跑还是冲刺跑，慢跑是了，冲刺跑是无氧运动健肌的

3个回答2023-01-22 22:07

要让体内的脂肪快速燃烧，要用正确的方法去做，不要去用吃减肥药这种办法，要用正确的方法，就是要坚持运动，譬如，每天跑步一小时，而且要坚持，不能三天打鱼两天晒网，只要坚持，你一定会成功的

2个回答2023-09-14 10:25

不一样，卡路里指的是热量，如果一天使用的热量少于今天摄入的热量，剩余的热量，就会转换成脂肪。

3个回答2022-12-07 02:01

肯定不一样。因为卡路里是一个单位值，脂肪是一种物质，所以肯定不一样。

2个回答2022-09-09 04:13

首先要保持正常的饮食规律，保持正常的新陈代谢，同时要摄入足够的蛋白质，并合理安排自己的训练量。

4个回答2022-12-04 22:17

脂肪在身体内燃烧当然需要热量进行转化的，脂肪本身就是热量的来源，当脂肪在身体内消耗中，就是热量的消耗。就是说热量消耗等于脂肪燃烧。

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