每天锻炼30分钟，每周三四次.英语怎么说

2023-01-13 19:20

1个回答

Exercise 30 minutes every day, three or four times a week.

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1个回答2024-03-02 01:44

锻炼完以后在30-90分钟内吃一些营养高一些的东西，酸奶，面包之累! 因为运动后着段时间非常需要蛋白质，这样的锻炼不但可以强壮身体而且可以增强抵抗力的c

2个回答2023-01-24 06:32

我个人认为是非常有效的，但是每天都要坚持30分钟，这样子的效果会更好，更有助于提高身体素质和增强免疫力。

3个回答2022-09-29 15:16

最少练3天，最多练5天.没有休息是不行的,身体会一直疲劳,锻炼效果不佳.

2个回答2023-04-11 01:20

每天30分钟的有氧锻炼，可以使自己更好地吸收每天的营养。

3个回答2023-01-09 01:00

Take 30 minutes of exercise every day,four times every week.

1个回答2024-01-30 16:56

腹肌训练方法，训练动作：我一般只用三个练习，并通过经常改变它们的顺序来避免单调。下面就是我最喜欢的三个练习：仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一...

1个回答2023-02-08 17:37

she spends 30 minutes to exercise everyday

1个回答2022-12-13 12:06

这样看运动量的大小，

1个回答2024-03-24 10:55

想要快速的减肥，不但要在饮食上节制，而且还需要大量的活动。这对于一个肥胖的人来说，是有点难度的。因为不仅仅要控制食欲上的诱惑，而且还需要大量的运动，才能减下休重，何况，要减肥快速，还需要下点功夫。

3个回答2022-12-04 22:11

上面的哥们说的对要看你的意志力也就是运动量来决定你如果是练到全身一点力气都没这种程度就是休一天练一天如果说是适度的锻炼就要坚持了不嫩放松的就是再累也不能放弃就是这样希望对你有帮...

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