不敢社交怎么办？

这个要靠你自己走出第一步，
首先你可以先从周围的环境下手，一步一步的慢慢扩大范围。
如果你工作或者是上学，你可以先尝试着跟同学主动说话。
我可以先找那种老实本分的同学，不要找那些个攻击性比较强的人，容易打击积极性。

你需要尝试着和别人交往，不要急，慢慢来。自信一点 ，真诚一点。
在日常的生活工作和学习中，社交是不可避免的，因为一些必要的原因，我们要去接触一些人，和他们打交道。这时候，你要自信一点，不要害怕，不要慌张，要放松，学会享受和别人交流互动的过程，一点一点习惯。加油，你可以的。