如何回忆起昨晚的梦？

如果想回忆起晚上的梦，那么最好的时间就是早上刚醒的时候，你可以仔细的回想。如果想不到也没有别的办法但是在以后的生活中如果出现梦里相似场景你会有一种重复的感觉。那个时候你可以再回忆一下曾经的梦里的情况。

我们在睡觉时，会经历不同的阶段，其中一个阶段叫做“快动眼睡眠”，也就是眼球快速运动，在这个阶段，你的梦会非常清晰。从“快动眼睡眠阶段梦很清晰”这个思路出发，如果能延长睡眠时间，那么这一阶段所持续的时间也会相应延长，当你刚刚好在经历这一阶段醒来，你就还能记起来梦的具体细节。当你醒来时，意识也会慢慢回来。醒得越快，意识回来的速度也越快；而醒得越慢，迷迷糊糊的状态持续的时间越长，意识回来就会越慢，你的梦留存的时间也会越长，就有更多的时间去记忆，回忆起更多的情节和细节。

放松自己的心情，放空自己的思绪，慢慢的就可以回忆起昨晚做的梦了。

我们在睡觉时，会经历不同的阶段，其中一个阶段叫做“快动眼睡眠”，也就是眼球快速运动，在这个阶段，你的梦会非常清晰。从“快动眼睡眠阶段梦很清晰”这个思路出发，如果能延长睡眠时间，那么这一阶段所持续的时间也会相应延长，当你刚刚好在经历这一阶段醒来，你就还能记起来梦的具体细节。当你醒来时，意识也会慢慢回来。醒得越快，意识回来的速度也越快；而醒得越慢，迷迷糊糊的状态持续的时间越长，意识回来就会越慢，你的梦留存的时间也会越长，就有更多的时间去记忆，回忆起更多的情节和细节。