缓解考前心理压力,有哪些方式?
4个回答
可以散步,可以听音乐,可以吃一些好吃的,可以睡觉,可以做一些简单的运动。
在考试前出去跑步,做一些自己喜欢的运动,早点休息,多跟家人诉说,吃新鲜的瓜果蔬菜,做自己感兴趣的事情,分散注意力,都能缓解考前的心理压力。
可以出去爬爬山,旅旅游,散散心,去参加一些体育运动,或者和好朋友出去大吃一顿。
只要自己不要老是想,应该就没有什么问题了,如果控制不了的,就尝试转移注意力看看。
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