如果睡不着觉怎么办？有什么可以快速睡眠的方法吗？

2023-02-01 02:25

2个回答

把手机扔一边，闭上眼睛，想象你飞到天边，然后观看周围的东西！

睡前喝可以喝杯热豆浆或者热牛奶，不要熬夜打游戏。

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1个回答2024-02-24 20:21

fast sleep fast sleep fast sleep

1个回答2024-03-28 04:56

第一种方法是泡脚。( 注意:是泡脚，不是洗脚哦。) 找来一个木桶，胶桶也可以，烧好一壶水放旁边，在胶桶里倒进一勺冷水，用热水调至温热。然后把双脚放进桶里，水有点凉了，又加一点热水进去，就这样边洗边加...

1个回答2023-01-30 18:06

学学催眠素好用

1个回答2024-02-17 06:53

奇迹阅读网上的《夺命游戏》，我个人很喜欢看

1个回答2024-02-18 06:41

宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下药，只有找到病因，才能知道宝宝睡眠不好怎么办的具体方法，下面就...

1个回答2024-02-26 04:28

可以加快睡着的速度

1个回答2024-03-06 15:32

先睡心后睡觉，心静下来什么事也别想才容易入睡。白天适量增加运动量，晚上睡觉前泡澡或者泡脚，睡前喝点牛奶也有助眠的作用。望能帮助到你。

1个回答2022-12-15 06:56

心理学上有一种方法，可以试试：仰卧，双手交叉十指，把两拇指指尖相对碰，放于腹部，闭上双眼，脑子里想象一个场景：一片青青的草地坐落在海边，温暖的阳光照在身上，心里很惬意，远处有一家三口在快乐的玩耍，轻...

1个回答2024-03-20 11:03

有哪些解决失眠的小窍门？

1个回答2022-06-26 13:02

你一天做得事太多，累倒了自然而然一躺就睡，要是睡不着说明思维活跃，在想东想西，这是我的你就要把注意力集中起来，我建议可以听点电子书或音频节目，声音不要太大，就很容易睡着💤

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