长期宅在家的人，适合做哪些室内运动以强身健体？

俯卧撑、仰卧起坐、压退、单脚换蹲……有水桶的话 把水桶放半桶水 然后一手撑床 另外一只手慢慢的重复提水桶 要慢慢 让没肌肉都得到运动 注意 人体是要和床平行

宅在家里可以做俯卧撑和仰卧起坐，这些方式是不受场地影响效果明显，是良好的锻炼方式。女士们可以跳绳。

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在室内做瑜伽运动，或者是仰卧起坐，都是比较适合的。而且可以，很好的锻炼身体。

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买点小器材在家里练，哑铃、拉簧、跳绳之类的，在家里可以做俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、深蹲、、、

你是想要清纯的吗 很多啊 比如 贫穷女富贵男 女帝 笃姬 开关女孩

网游有完美国际。

死神，海贼王。。。

你想表达什么，