毛豆是不是蔬菜
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毛豆是蔬菜,它又叫做菜用大豆,是一种鲜食豆类的蔬菜,营养价值很高,且有多种不同的做法,一般都是直接下锅煮熟后用醋、辣椒等调料凉拌,也可以脱壳后进行炒制,还可以加入五香调料等制作成干豆来吃,吃法多样。
食物价值
毛豆的营养价值很高,且富含多种微量元素,它含有大量的钾元素,可以改善脂肪的代谢,降低体内的甘油三酯和胆固醇,能够促进消化和肠胃的入冬,含有的铁元素很容易被吸收,且有大量的钙质和大豆异黄酮,对妇女有好处。
新鲜度辨别
新鲜的毛豆荚比较硬实,一般一个豆荚内有大约3粒左右的毛豆,颜色应该是绿色或是绿白色,且表皮上有半透明的皮膜紧紧的包裹住,新鲜的毛豆很容易煮熟煮酥,如果毛豆出现发黄。颜色灰暗、皮膜脱离的情况就说明不新鲜。
注意事项
毛豆虽然有大量的营养物质,方便人体的吸收和消化,但是也要注意到它本身是一种豆类,对于黄豆等豆类有过敏的现象的人一定要少吃或者不吃,且就算能吃毛豆的人也要注意一定要煮熟煮透才能吃,生吃毛豆容易中毒。
食物价值
毛豆的营养价值很高,且富含多种微量元素,它含有大量的钾元素,可以改善脂肪的代谢,降低体内的甘油三酯和胆固醇,能够促进消化和肠胃的入冬,含有的铁元素很容易被吸收,且有大量的钙质和大豆异黄酮,对妇女有好处。
新鲜度辨别
新鲜的毛豆荚比较硬实,一般一个豆荚内有大约3粒左右的毛豆,颜色应该是绿色或是绿白色,且表皮上有半透明的皮膜紧紧的包裹住,新鲜的毛豆很容易煮熟煮酥,如果毛豆出现发黄。颜色灰暗、皮膜脱离的情况就说明不新鲜。
注意事项
毛豆虽然有大量的营养物质,方便人体的吸收和消化,但是也要注意到它本身是一种豆类,对于黄豆等豆类有过敏的现象的人一定要少吃或者不吃,且就算能吃毛豆的人也要注意一定要煮熟煮透才能吃,生吃毛豆容易中毒。
相关问答
毛豆是蔬菜吗
毛豆是蔬菜,毛豆又叫菜用大豆。毛豆是鲜食豆类蔬菜
“毛豆豆”是做毛豆等蔬菜的公司吗?
毛豆豆是一家专业做有机蔬菜的公司,貌似不仅有蔬菜,还有水果,鸡蛋,大米等,品种不是特别丰富,但日常生活吃的食物基本上都有. 我是因为一位客户送过我一张500元的礼品卡,我拿它订了一箱蔬菜和一箱水果,服...
全文豆类蔬菜物语
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全文毛豆是一种怎样的蔬菜,这种蔬菜应该如何种植?
毛豆是一种非常适合下酒的菜。烹饪方法非常简单,既可以用盐水煮,也可以放入沙拉里。毛豆种植的时候选择一般土壤即可,及时浇水,在合适的时间施肥
毛豆属于大豆类吗还是属于蔬菜类
豆类蔬菜属于豆科
土豆属于蔬菜么?
答:属于蔬菜类。
蔬菜为什么叫“蔬菜”,蔬是什么?
菜包括肉食和素食 蔬菜是泛指素食
有机蔬菜有哪些 有机蔬菜的简介
1、菠菜、生菜、油麦菜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆芽、豌豆苗等均为有机蔬菜。 2、有机蔬菜,是指在蔬菜生产过程中严格按照有机生产规程,禁止使用任何化学合成的农药、化肥、生长调节剂等化学...
全文蔬菜为什么叫蔬菜?
蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%...
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