听着音乐入睡是什么体验？

在最开始还不准备入睡的时候，我们对音乐的选择可以相对随意一些，可以挑选一些平时自己喜爱听的音乐。但是在我们即将准备入睡的时候，一定要选择轻音乐为主，尽量不要选择哪些有情节的、起伏过大的音乐，因为这些音乐可能会让你的大脑更加活跃起来，反而会影响你的正常入睡。