练太极拳锻炼身体用哪个套路比较好？

锻炼人的毅力

锻炼：指的的金属的锻造过程； 锻练：指的指的人运动的过程；

练瑜伽有助于身材塑形，以及锻炼身体的平衡协调能力，身体素质比较弱的人可以尝试去练瑜伽，坚持半年左右，就能感觉到身体的变化。

锻炼一般都是以看的见的行为上的模式出现的，比如锻炼身体，锻炼什么东西等； 而磨练一般是以看不见的形式上的方式出现的，比如磨练意志，磨练性格等。

太极拳配套练法有推手、站桩、内功、太极散手、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等。 太极拳打法主要是练太极散手，太极散手是将拳架之势法拆散运用于实战之中，不拘泥于固定之势法，而全在本...

一般情况下还是晚上锻炼比较好，因为早上的空气其实并没有人们想的那么新鲜，早上的空气中含有很多植物吐露出来的二氧化碳，但是晚上的空气是很不错的。

《无敌黑拳》

松柔圆活，柔中带刚！

当然好了，一般人体骨骼钙化完成以后，均可进行静力练习较多的拳种的习练，一直以来我们的太极拳练习人群陷入了一个误区，认为太极拳都是老年人练的，年轻人因为心态、心性的原因不适合太极拳练习，这是非常错误的，...

我认为太极拳学起来很容易；因为太极拳的动作比较缓慢，比较柔美，动作比较简单，新手也可以跟得上速度，是非常好学的。