春节怎么吃才健康?有哪些健康食谱值得推荐?
3个回答
因为在过春节期间会有很多的美食,所以春节一定要注意饮食搭配,应该荤素搭配,这样吃才是最健康的,可以选择吃小鸡炖蘑菇,清蒸鱼,清蒸虾,干煸豆角,清炒白菜,肉炒蒜苔,过春节的时候应该注意荤素搭配,可以多准备一些蔬菜类。
春节不要暴饮暴食,肉类食物还是要克制,多食用水果和蔬菜。可以吃蒜泥西蓝花,清蒸南瓜鸡蛋羹,银耳莲子羹等。
营养一定要搭配均衡,不要经常吃油腻的食物,要多喝水,多吃菜,然后要适当的运动。可以吃薏仁西米露,也可以吃红豆芋圆糖水,可以吃一些炒青菜,也可以吃一些水煮虾,吃山药,可以吃红薯。
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