最近生活和感情变化很大，心里特别的焦虑，想读一读静心的东西，最好是佛经，大家有什么好推荐？

不要一直待在不变的环境里，出去爬山或者远行是个好方法，头脑会清醒很多

佛学的角度看焦虑症无非是因为执着、欲求引起的。执着成就、执着做个好人、执着事业有成，这些执着都是正面的，那是如果得不到满足心理的疾病就会越来越多了。所以了解了佛经的基础知识有时候读一读，就会突然有松一...

心焦、焦躁、着急、恐慌、焦心、忧虑、焦急、焦炙、慌张、发急、焦灼，亲，但愿能帮到您

歌曲名:我在你身边 歌手:陈少华 专辑:绝对 词/曲: 周治平 如果你走得太累 需不需要我陪你一会 陪你擦干你脸上的泪 和你莫名的伤悲 如果你的世界 需要一点安慰 我就在你身边 在你走过的岁月...

要自我缓解一下，不要想的太多，遇到事情要解决，不要想太多

要想让自己的心静下来不焦虑，你可以这么去做：首先是要让自己的环境适宜；其次要让自己的内心充实有事情去做；最后就是要有目的的锻炼自己的缓慢性格，不要风风火火！

平时闲着没事的时候多看看修身养性的书著，或者是多出去走走开阔阔眼界，多于人交流交流，遇事不慌不躁，如果严重的话最好看一下医生配合药物治疗效果会更好的，最主要的是平时要保持心情开朗乐观，保持平常心态不生...

保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄...

人世间的索事繁杂，都会引起人们的焦虑。焦虑要面对，不焦虑同样要面对，快乐也是同样面对。选择什么样的心态，是智慧。

如果你最近很迷茫，焦虑的话是说明你最近没有一个合适的目标来使自己的生活活跃起来，你可以尝试着多去看看书多去接触接触朋友使自己的生活充实起来，这样你就可以摆脱迷茫和焦虑了。