我每天都在担心身边的亲人和朋友包括我自己哪天意外死去，我很怕甚至晚上睡觉都做噩梦，怕噩梦成真怎么办

你这样的情绪里克制自己，你这得找心理医生或者是吃点儿药调理调理，因为这样是不对的。你这是想多了，没必要去担心这些事情，做人，早晚都会有这莫一天，你担心也没用，所以，要把心思放在学习，或者是工作上，你得好好的克制自己，加油，祝你越来越好，越来越幸福快乐。

心情有些抑郁。多和人沟通，多。上外边去走一走。消除心里的杂念。想一些快乐的事。憧憬未来，美好的生活。会越来。离你越近。

这位朋友生老病死是人之常情，谁也无法阻止，如果你老担心，身边的朋友那就珍惜他们在世的时光，与他们好好的相处，不要等他们过世的以后再去回味，那就没有任何的意义，也不要担心，就是保持自己的身体健康，更朋友们相互的融洽就好了。

你这是精神太紧张导致的，建议你平时多去休息休息，不要太累了，放松心情就会好很多的。