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跑步减肥如果坚持不下去了会反弹么？会比之前更重么？比如女生有生理期期间不跑会怎样

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跑步减肥如果坚持不下去了会反弹么？会比之前更重么？比如女生有生理期期间不跑会怎样

2023-02-12 15:42

1个回答

2023-02-12 18:17

饮食作息方面自己注意点就好了，如果突然暴饮暴食那肯定会反弹阿就算你做多少运动也是白费的。在减肥期间不单单只是运动那么简单饮食生活这两方面都重要的，比如定时的一天三餐早餐必须要吃的中午有多饱吃多饱晚餐尽量少吃点一天八杯水就好了。还有作息正常千万别熬夜简单来说作息正常就是最棒的保养。再加上一个星期运动3，4天一个月内保证瘦下来！来大姨妈的时候最好就不要过量运动，饮食作息正常几乎都不会反弹如果还是怕得话吃完晚饭你可以散散步消化一下回家洗个澡敷个面膜睡觉，记得别散太久等等把大姨妈都散出来了哈哈哈哈>< 祝您生活愉快~

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跳绳我以前也很胖的,130斤,身高1.62后来为了长高,天天坚持跳1500下绳,后来人也长高了,人也到瘦到102斤了,而且身体的肉好紧,好有匀称,蛮好线条感的,脸也瘦了好多,开年了,去学校我同学都说...

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