让宝宝自主入睡，有什么好用的技巧？

买个MP4 放点柔情的电视剧什么的 听着听着就睡着了 像老娘给你讲故事一样

1、寝室环境不可太花哨 宝宝突然换了一个环境睡觉，容易被环境中花哨的布置所吸引，情绪处于兴奋状态中，所以无法正常入睡，此时应注意孩子们寝室环境的安静与温馨； 2、睡前不要剧烈运动 睡前大量运...

睡前两小时内不要喝水，可以用温水泡泡脚，准备入睡时记住要静心，闭上眼睛心里要想着自己已经睡着了，无论发生什么都充耳不闻。这种自我催眠法挺好的，你最好试试。

快速入睡的小技巧的话，我认为是多听歌或者是看书，或者是听一些催眠的视频音频。可以戴耳塞睡觉。或者是在睡觉之前做一些运动，因为运动之后会让人疲惫，会更容易感到困意。

1、音乐疗法 。心理放松，就能安然入睡。 临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷...

快速入睡的小技巧有很多，首先睡前不能喝茶，喝咖啡要安静，闭目养神可以快速入睡，心不能有杂念，听一会儿轻音乐，缓解精神压力快速入睡

家长在孩子睡觉之前和孩子玩游戏，这样孩子就会快速的消耗精力，然后也可以多和孩子说话，给孩子读一些故事书，给孩子营造一个睡觉的氛围，把窗帘拉住，只留下一个台灯，这样孩子就能够快速入睡，早睡早起。

我觉得可以给孩子讲一些童话故事，也可以给孩子喝一杯牛奶，并且也可以给孩子听一些温柔的音乐，而且也可以给孩子听一些温柔的电台，如果有空闲时间的话，也可以拍打着孩子睡觉。

对于家长来说，婴儿能自主入睡，不需要自己哄着入睡，可以减轻不少育儿压力。于是家长想要对孩子进行这方面训练，婴儿自主入睡训练方法是什么？家长毫无头绪的话，可以参考本文找的宝宝自主入睡的四大技巧内容。 ...

可以给孩子养成固定的入睡时间，停止一切活动和娱乐。辅助一些音乐和抚摸，能能够让孩子更快入睡。科学地育儿会轻松很多。