怎样有效管理自己的情绪?
2个回答
控制情绪最主要的就是不要太把自己当回事，因为只有博爱才能让你从别人的角度看问题，这样你换了角度就有不一样的效果了，另外发脾气前数十下也许有效！
要想有效管理自己情绪，那就要在认知上有更高的认识，对事情本事能有个理性的认识，做到理性的分析，平时可以多多阅读，提升本身的知识储备。日常生活要多多下意识地观察自己的情绪变化，多多尝试去控制自己的情绪，平时可以回忆自己情绪上的变化，冷静下来后回忆起来，就觉得好像没有必要那么激动了，下次类似问题是不是可以先冷静分析
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我觉得最好的办法就是放下这件影响自己情绪的事。我们可以给自己放两天假，出去感受感受不同的风景，抬头看看天空，听听音乐，做自己喜欢做的事情。待自己情绪稳定，那些事情也就会影响不到我们了。
最有效的管理情绪的方法有哪些
三思而后行的原则。
有效管理情绪的方法
我觉得有效管理情绪的方法肯定是非常多的，所以说这种情况一定要好好的去管控自己的这个情绪就好了，非常的简单。
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