霍华德的惊人弹跳是怎样练成的

2023-02-16 07:00

如题知道的朋友请告诉下谢谢

1个回答

天赋加训练，第一项：半蹲跳第二项:抬脚尖（提踵）第三项：台阶第四项：纵跳第五项：脚尖跳

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1个回答2023-10-24 23:21

蹲上。。下。。上。。。如此。。在单脚。抱枣燃顷重物。我的弹凳陆跳段带大约156CM吧，才练50多天，又隔一段再练，就提高了

2个回答2023-10-22 09:11

方法1、用前脚板踩在台阶边缘，后脚跟悬空，不断上下态冲运动，每次二十分钟，一告贺天两次（早上和晚上，时间可根据本身身袜闭派体素质调整，可缩短）。方法2、做起跳运动，只用前脚掌还有腿部肌肉的力量，不用...

1个回答2022-09-19 11:45

坚持练腿部肌肉

1个回答2024-02-16 09:55

爱德华·霍尔Edward Twitchell Hall Jr.(May 16, 1914– July 20, 2009)，美国人类学家，被称为系统地研究跨文化传播活动的第一人。

1个回答2024-02-20 23:15

在当今热闹繁华的社会中，有许多商家为了提高营利，不断地将祖国的语言文字错用、滥用、误用；而在平常的日常生活中的误读字和语病更是屡见不鲜。为了对这种社会情况进行深入的调查，我们成立了专门的调查小组...

1个回答2022-11-08 00:01

霍哈德，不是霍华德爵士队的球员

2个回答2023-10-26 03:54

练弹跳分两种： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和...

3个回答2023-10-26 09:26

蹲下后，双手在两侧能碰到地面，然后双腿用力向上跳起，这样重复几十次，应该有效果吧

2个回答2023-10-30 01:31

练习弹跳的锋世方法如下：第一：抬脚跟（提踵） 1首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面好尺，脚跟不得着地或垫着友基高。 2脚跟抬到最高点。 3再慢慢放下，完成一次，双脚完成，完成一个组。...

1个回答2023-10-26 13:35

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